Meditieren – Und der Affe in unserem Kopf
Meditieren gehört seit vielen Jahren zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Und auch wenn ich die für mich stimmige Meditationsmethode gefunden habe kommt es noch zu genüge vor, dass ...
27 Januar, 2019
Meditieren im Alltag – Atemübung bei Wartezeiten und Pausen
Achtsamkeit und Meditationen in unseren Alltag zu integrieren ist nicht nur sinnvoll und tut uns gut, sondern ist auch einfach in unserem Alltag zu praktizieren. Ich empfinde Achtsamkeit und...
23 November, 2018
Meditieren mit Mudras – Yoga für die Hände
Wer mich kennt weiß, dass ich immer wieder auf der Suche bin nach neuen Techniken, Anleitungen und Übungen zum Meditieren oder zum inneren Wachsen. Vor kurzem durfte ich durch ein Ges...
01 Januar, 2019
Wie oft muss ich meditieren?
Wie oft muss ich meditieren? Und wie lange muss eine Meditation gehen, um in einen tiefen Zustand der Meditation zu gelangen? Diese Fragen habe ich mir selbst sehr oft in......
31 Dezember, 2018