Geführte Meditation Buddha Code

Geführte Meditation: Eine angeleitete Reise zu Dir selbst

Geführte Meditation: Die angeleitete Reise zu dir selbst Für viele Menschen ist es oftmals schwierig, in einen meditativen Zustand zu finden. Gerade nach einem stressigen und anstrengenden Tag ist unser Geist oftmals sehr unruhig und durcheinander. Vor allem für Einsteiger in die Meditation ist es gerade zu Beginn eine Herausforderung, diese anfängliche...

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Jnana-Mudra Handabbildung im Schneidersitz

Mudras: Wertvolle Schlüssel zu mehr Achtsamkeit im Alltag

Mudras als wertvolle Schlüssel zu mehr Achtsamkeit in unserem Alltag Wir neigen oftmals dazu, Energiequellen in unserem Außen zu suchen. Doch dabei brauchen wir gar nicht so weit suchen, um uns mit wertvoller Energie zu versorgen. Wir vergessen oft, dass unglaublich kraftvolle Quellen der Energie in uns selbst liegen. Wenn wir auf unseren Körper...

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Durch Achtsamkeit ein bewussteres Leben führen

Achtsamkeit: ein Leitfaden für ein bewussteres Leben

Achtsamkeit: wie wir unseren Körper und Geist in Einklang bringen Überall ist sie im Munde: die Achtsamkeit. Der Begriff scheint zur Mode geworden zu sein. Vielen scheint Achtsamkeit ein bekannter Begriff zu sein. Dennoch gibt es immer noch viele Fragen, welche sich Neugierige immer wieder stellen: Woher stammt das Bewusstsein für die Achtsamkeit?...

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Meditation lernen Achtsamkeit Buddha Code

Meditation lernen: 5 einfache Schritte zur Meditation

Meditation Lernen: Die Meditation als eine Reise zu deinem tiefsten Inneren  Meditation lernen ist gerade in unserer heutigen Zeit einer der wunderbarsten und wertvollsten Methoden, um zu innerer Ruhe Gelassenheit Entspannung und Achtsamkeit zu finden. Doch viele, welche in die Meditation einsteigen und die Meditation lernen möchten, tun sich...

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Wurzelchakra Meditation Buddha Code

Wurzelchakra: Gewinne Energie und Kraft von Mutter Erde

Das Wurzelchakra als wertvolle Kraftquelle in der heutigen Zeit Wir leben in einer Zeit voller Hektik und einer hohen Geschwindigkeit im Alltag. Deshalb sehnen wir uns danach, inne zu halten und durchzuatmen. Wir suchen nach Ankerpunkten, an welchen wir uns festhalten und mit beiden Beinen auf festen Boden stehen können. In solchen Zeiten zieht es...

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Meditationsmusik Buddha Code

Das Geheimnis von Meditationsmusik: Die richtige Frequenz als Schlüssel zu sich selbst

Meditationsmusik mit emotionaler und energetischer Tiefe: Die richtige Frequenz als Schlüssel zu sich selbst „Wenn Du das Universum verstehen willst, dann denke in Kategorien wie Energie, Frequenz und Vibration!“ – Nikola Tesla. In diesem Satz steckt sehr viel Wahrheit drin. Das ganze Universum, alles was uns umgibt auf dieser Erde und wir selbst,...

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Welchen Einfluss haben Chakren und Meridiane auf unser Energiesystem?

Chakren und Meridiane: Auf Entdeckungsreise nach den Flüssen und Seen unserer Lebensenergie Du hast dich immer schon dafür interessiert, wie die Lebensenergie durch unseren Körper fließt? Du möchtest wissen, an welchen Stellen wir Lebensenergie in unseren Körper aufnehmen? Genau wie das Wasser in Flüssen, fließt die Energie durch unseren Körper....

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Ein Affe sitzt auf einem Baumstamm

Meditieren – Und der Affe in unserem Kopf

Meditieren gehört seit vielen Jahren zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Und auch wenn ich die für mich stimmige Meditationsmethode gefunden habe, kommt es noch zu genüge vor, dass mein „Affe in meinem Kopf“ überhaupt keine Lust zu meditieren hat. Er versucht mir ständig Streiche zu spielen und mich von meiner Meditation und Achtsamkeitsübungen...

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Eine buddhistische Götterstatue aus Bronze vor einem steinernen Hintergrund.

Meditieren mit Mudras – Yoga für die Hände

Wer mich kennt weiß, dass ich immer wieder auf der Suche bin nach neuen Techniken, Anleitungen und Übungen zum Meditieren oder zum inneren Wachsen. Vor kurzem durfte ich durch ein Geschenk, welches ich bekommen habe, eine für mich ganz neue Ergänzung zum Meditieren in mein Leben ziehen. Die Rede ist von Meditieren mit Mudras – Yoga für die...

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Ein Mann mit blauem Hemd und einer braunen Hose sitzt in einer Meditationshaltung auf einem geflochtenen Korb auf einem Boden aus Holz.

Wie oft muss ich meditieren?

Wie oft muss ich meditieren? Und wie lange muss eine Meditation gehen, um in einen tiefen Zustand der Meditation zu gelangen? Diese Fragen habe ich mir selbst sehr oft in der Vergangenheit gestellt. Da diese Fragen sicherlich auch dem ein oder anderen von Euch oder vielleicht sogar Dir selbst schon in den Sinn gekommen ist, möchte ich in diesem Beitrag...

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