Alleine glücklich sein, ohne sich einsam zu fühlen
Impuls der Woche:
„Wenn wir lernen, alleine mit uns selbst zu sein, ohne uns einsam zu fühlen, kann vollkommenes Glück in uns wachsen....
Blog
Meditieren im Alltag – Atemübung bei Wartezeiten und Pausen
Achtsamkeit und Meditationen in unseren Alltag zu integrieren ist nicht nur sinnvoll und tut uns gut. Es ist vor allem auch sehr einfac...
Wie oft muss ich meditieren?
Wie oft muss ich meditieren? Und wie lange muss eine Meditation gehen, um in einen tiefen Zustand der Meditation zu gelangen? Diese Fra...
Meditieren mit Mudras – Yoga für die Hände
Wer mich kennt weiß, dass ich immer wieder auf der Suche bin nach neuen Techniken, Anleitungen und Übungen zum Meditieren oder zum inne...
Meditieren – Und der Affe in unserem Kopf
Meditieren gehört seit vielen Jahren zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Und auch wenn ich die für mich stimmige Meditationsmeth...
Achtsamkeit: ein Leitfaden für ein bewussteres Leben
Überall ist sie im Munde: die Achtsamkeit. Der Begriff scheint zur Mode geworden zu sein. Vielen scheint Achtsamkeit ein bekannter Begr...
Mudras: Wertvolle Schlüssel zu mehr Achtsamkeit im Alltag
Wir neigen oftmals dazu, Energiequellen in unserem Außen zu suchen. Doch dabei brauchen wir gar nicht so weit suchen, um uns mit wertvo...
Spirituelle Entwicklung: Du willst über dich hinauswachsen?
Impuls der Woche:
„Erst wenn wir unserem Geist und unserem Körper alle Zeit geben, die er braucht, um zu wachsen und sich spirituell e...
Selbstwert: Nur du selbst bestimmst deinen eigenen Wert
Impuls der Woche:
„Menschen, die versuchen Dich vor anderen abzuwerten, sagen mehr über sich als über Dich. Denke daran: der Einzige, ...
Ängste überwinden: Mehr Zeit für Liebe, Freude und Leichtigkeit
Impuls der Woche:
„Durch Achtsamkeit reduzieren wir die Halbwertszeit unserer Ängste und Sorgen und gewinnen dadurch mehr Zeit für Lie...