Meditationsmusik als Schlüssel zu Dir selbst

Meditationsmusik verbindet zwei kraftvolle Wege, in seine Mitte zu finden: Musik und Meditation. Musik ist Schwingung, reine Energie. Meditation hilft uns, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Beide Wege vereint, bilden einen wunderbaren Schlüssel zu sich selbst. Doch welchen Ursprung hat Meditationsmusik und wo wird sie noch eingesetzt? Die Antworten auf diese und noch weitere Fragen findest du in diesem Artikel. Wir wünschen dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Lesen! 🙂

1. Was ist Meditationsmusik?
2. Woher stammt Meditationsmusik?
3. Wo wird meditative Musik eingesetzt?
4. Welche Wirkung hat Meditationsmusik?
   4.1 Meditationsmusik für eine tiefere Meditation
   4.2 Meditative Musik für den Stress- und Angstabbau
   4.3 Meditationsmusik zum Einschlafen
   4.4 Meditationsmusik für eine bessere Konzentration
5. Ist die Wirkung von Meditationsmusik wissenschaftlich bewiesen?
6. Meditieren bedeutet zur Ruhe zu finden. Ist es dann nicht besser ohne Musik zu meditieren?
7. Welche Instrumente werden bei Meditationsmusik verwendet?
   7.1 Meditationsmusik mit Klavier
   7.2 Meditationsmusik mit Panflöte
   7.3 Meditationsmusik mit Streichinstrumenten
   7.4 Indische Meditationsmusik mit Sitar
8. Meditationsmusik mit Naturgeräuschen
   8.1 Natürliche Klänge beeinflussen das autonome Nervensystem
   8.2 Natur- und Tierelemente in der Meditationsmusik
9. Was macht die Meditationsmusik in 432 Hz von Buddha Code einzigartig?
10. Zusammenfassung und Fazit

Meditationsmusik ist Musik, die während einer Meditation gespielt wird. Demnach begleitet sie die Meditation musikalisch im Hintergrund. Meditative Musik ist eine audio-visuelle Hilfe, um einfacher in den meditativen Zustand zu gelangen und äußere Störfaktoren besser abzuschalten. Darüber hinaus stellt Musik zur Meditation eine Brücke zwischen dem Außen und dem Inneren dar. Sie ist wie ein Wegbegleiter, der uns an die Hand nimmt, um von unserer Außenwelt in unsere Innenwelt zu gleiten.

Natürlich möchten wir dir den Klang von Meditationsmusik nicht vorenthalten. Daher findest Du folgend unsere Hörproben von Buddha Code Vol. 2. Jeder Song ist in 432 Hz gestimmt. Viel Spaß beim Anhören! 🙂

Dir gefällt unsere Meditationsmusik in 432 Hz? Dann hol Dir jetzt Buddha Code Vol. 2 zum Entspannen, Meditieren, für Deine Yoga-Session oder um besser einzuschlafen!

Meditationsmusik existiert vermutlich schon so lange wie die Meditation selbst. Seit jeher werden traditionelle buddhistische Meditationen bspw. von Glockenspielen und Klangschalen begleitet. Sowohl im Buddhismus als auch im Hinduismus werden schon seit tausenden von Jahren Mantras als Gesänge rezitiert.

Ein Beispiel aus der westlichen Welt ist der Gregorianische Gesang. Dieser stammt aus der Zeit zwischen 900 und 1300 n. Chr. und half den Menschen schon damals, während ihrer repetitiven Gebetsformen – welche im Kern Meditationswege darstellen – einen Zustand der Konzentration und Energie zu erlangen.

Die moderne Meditationsmusik des 20. Jahrhunderts begann, als Komponisten Partituren und Musikreihen zur Begleitung der Meditationspraxis entwickelt haben. Komponisten wie John Cage, Stuart Dempster und Lawrence Ball sind zu beliebten Schöpfern der Meditationsmusik geworden.

Es gibt zahlreiche Bereiche und Orte, in denen meditative Musik eingesetzt wird:

• Meditationszentren
• Yoga-Studio’s
• Musiktherapie
• Vocal Meditation
• Wellness-Oasen
• Spa’s
• Massagestudios
• Kosmetikstudios
• Sonnenstudios

Es gibt zahlreiche Bereiche und Aktivitäten in unserem Leben, in denen Meditationsmusik uns positiv beeinflussen kann. Folgend haben wir ein paar Beispiele beschrieben:

Für viele Menschen ist es oftmals schwierig, in einen meditativen Zustand zu finden. Gerade nach einem stressigen und anstrengenden Tag ist unser Geist oftmals sehr unruhig und durcheinander. In diesen Momenten kann es hilfreich sein, sich von Musik begleiten zu lassen. Somit fällt es dir leichter, dich von deinen alltäglichen Gedanken zu lösen und dich mit Hilfe der Musik voll auf deine Meditation zu fokussieren.

Es ist allgemein bekannt, was für eine beruhigende und entspannende Wirkung meditative Musik haben kann. Gerade wenn wir einen sehr stressigen Alltag haben und von einer Aufgabe zur nächsten hetzen. Mit dem Hören von Musik zur Meditation können wir uns kleine Entspannungsoasen im Alltag einbauen und somit Stressabbauen. Darüber hinaus hilft Meditationsmusik Angst abzubauen. Eine Studie der Tzu Chi University of Science and Technology in Hualien (Taiwan) untersuchte die Auswirkungen des Hörens meditativer Musik auf die Zustandsangst von Patienten während der Aufnahmephase vor Computertomographie-Scans. Die Ergebnisse zeigten, dass das Hören von Meditationsmusik wirksam dazu beitragen konnte, das Angstniveau, die Herzfrequenz und die Hochfrequenznorm der Patienten zu lindern.

Musik zur Meditation ist ein wertvolles Hilfsmittel, um besser einzuschlafen. Durch die ruhige Taktung und sanften Melodien, wirst du sprichwörtlich in Schlaf-Trance versetzt. Doch auch geführte Mediation und Gute Nacht Geschichten als Hörbücher sind eine sehr beliebte Einschlafhilfe. Durch die stimmliche Begleitung bekommen wir das Gefühl, dass wir nicht alleine sind. Darüber hinaus erinnert es auch an die Zeit, in welcher wir selbst als Kind eine Gute Nacht Geschichte vor dem Schlafengehen erzählt bekommen haben und fühlen uns dadurch geborgener.

Viele Meditationspraktizierende verwenden Mantras. Ein Mantra kann ein Wort, ein Satz oder ein Klang wie „Om“ sein. Dieses wird entweder in Gedanken oder laut ausgesprochen kontinuierlich wiederholt, um die Konzentration auf die Meditation aufrechtzuerhalten und sich nicht abzulenken. Wie ein Mantra bietet auch Meditationsmusik eine Möglichkeit seinen Geist zu fokussieren. So gibt es in unserem Alltag viele Situationen, in denen wir durch Meditationsmusik eine bessere Konzentration erreichen können:

• Beim Studieren an der Universität
• Beim Lesen an einem öffentlichen Ort wie bspw. Einer Bibliothek oder
• einem Café
• In Deep Work Phasen im Unternehmen
• Für Kreativarbeit bei Künstlern
• Beim Arbeiten von unterwegs wie bspw. im Flugzeug oder in der Bahn

Immer mehr wissenschaftliche Studien beweisen unterschiedliche Wirkungen von Meditationsmusik auf den Menschen. So untersuchte bspw. eine Studie der Universität von West Virginia und Universität von Mexiko die Auswirkungen von Meditation und des Musikhörens auf die kognitive Leistungsfähigkeit bei Erwachsenen mit einer starken Form der Alzheimer-Krankheit. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass Meditation oder das Hören von Musik sowohl die subjektive Gedächtnisfunktion als auch die objektive kognitive Leistung bei Erwachsenen signifikant verbessern kann.

Grundsätzlich ist es jedem frei, ob er mit oder ohne Musik meditieren möchte. Ruhe bedeutet nicht immer zwangsweise, vollkommene Stille. Ruhe kann auch eine tiefe Ebene der Entspannung bedeuten gepaart mit einer leichten Geräuschkulisse.  Wenn wir bspw. in der Natur sind, so empfinden wir die vorhandenen Geräusche wie Vogelgezwitscher, das Rauschen der Blätter oder das Fließen eines Baches als angenehmen und beruhigend, obwohl es nicht komplett still ist. Genauso verhält es sich mit Meditationsmusik. Sie hilft uns in einen entspannten, meditativen Zustand zu gelangen und uns „einzuschwingen“.

Insbesondere beim Meditation Lernen fällt es schwer in einen meditativen Zustand zu finden, da bei der ungewohnten Stille sehr schnell die Gedanken rasen und der Geist dadurch unruhig ist. Demnach stellt gerade für Meditations-Einsteiger Musik zum Meditieren eine sehr gute Hilfe dar, äußere Einflüsse abzustellen und seinen Geist zu beruhigen. Dies wurde auch durch eine Studie der DCS Corporation und dem Army Research Laboratory in San Antonio (USA) bestätigt. Hier gaben Meditations-Anfänger an, dass sie lieber mit beruhigender Meditationsmusik im Hintergrund meditieren als in der Stille.

Grundsätzlich können alle Instrumente bei Meditationsmusik verwendet werden. Am Ende hängt die Auswahl der Musikinstrumente von folgenden Faktoren ab:

• Welche Idee soll das Lied vermitteln?
• Welche Geschichte soll mit den Melodien erzählt werden?
• Welches Gefühl möchte man bei dem Hörer auslösen?
• Welche Stimmung soll mit der Musik in einer Meditation erzeugt werden?

Für die Meditationsmusik von Buddha Code verwenden wir bspw. sehr gerne Panflöten, Klavier und Streichinstrumente. Wieso das so ist? Dazu haben wir unseren Gründer und Musikproduzenten Tim Vogt gefragt. Folgend findest Du seine persönlichen Antworten:

„Für mich als Produzent dient das Klavier nicht nur als Grundinstrument für jede Komposition, sondern auch als ein unglaublich wertvolles Ausdrucksinstrument für Ideen. Denn anders als bei Soloinstrumenten wie der Flöte habe ich hier die Möglichkeit in Verbindung mit gespielten Akkorden und mehreren Tönen gleichzeitig eine Klangwelt zu schaffen und somit meiner Komposition unmittelbar eine gewisse Struktur verleihen. Das hilft mir vor allem am Anfang dabei meine Idee eines Liedes festzuhalten und mehrstimmig auszuarbeiten.“

„Da ich selbst Flötist bin, stellen Holzblasinstrumente wie Panflöte, Querflöte und Sakurakchi einen festen Bestandteil meiner Musikkompositionen dar. Ich finde, dass gerade diese Instrumente so wertvoll für Musik im Bereich Meditation und Entspannung sind, da sie den Liedern eine Leichtigkeit und Sanftheit verleihen. Auch wenn Flöten Soloinstrumente sind, lassen sie sich wundervoll in die jeweiligen Stücke einsetzen ohne dabei zu viel Präsenz einzunehmen, welche evtl. stören könnte.“

„Wer die Musik von Buddha Code bereits kennt, weiß, dass ich Streichinstrumente liebe und unglaublich gerne in meine Kompositionen integriere. Sei es das Cello, Violine, Bratsche oder Kontrabass sowohl in Solobesetzung als auch in Orchesterbesetzung. Streichinstrumente geben den Liedern eine unglaubliche Tiefe sowie Wärme und stützen durch ihre Breite auch andere Instrumente in bestimmten Teilen des Stückes. Ein Beispiel ist der Song „Geborgenheit des Kindes“ auf meinem Album Buddha Code Vol. 2.“

Haben wir bereits jetzt deine Neugier geweckt? Möchtest du direkt in Meditationsmusik eintauchen? Dann haben wir hier ein paar Hörproben unserer Buddha Code Vol. 1 für dich vorbereitet. Kannst du heraushören, welche der genannten Instrumente unser Produzent Tim in den Stücken verwendet? Viel Spaß beim Anhören! 🙂

Dir gefällt unsere Musik? Dann hol Dir jetzt Buddha Code Vol. 1 zum Entspannen, Meditieren, für Deine Yoga-Session oder um besser einzuschlafen!

“Abgesehen von den klassischen, westlichen Instrumenten gibt es jedoch auch viele spannende Instrumente aus dem asiatischen Raum. Für indische Meditationsmusik wird bspw. häufig die Sitar eingesetzt. Die Sitar ist eine gezupfte Langhalslaute aus Indien. Sie besitzt einen charakteristischen und obertonreichen Klang und ist das bekannteste Melodieinstrument der klassischen nordindischen Musik.“

Immer häufiger wird Meditationsmusik mit Naturgeräuschen eingesetzt. Wir sind Lebewesen der Natur und mit Mutter Erde stark verbunden. Somit ist es ganz natürlich, dass uns Geräusche der Natur vertraut vorkommen. Eine Naturmeditation oder Waldmeditation ist demnach eine echte Wohltat für unseren Geist und Körper. Durch sie können wir stark unseren Stress reduzieren und gelangen gleichzeitig in eine tiefe Entspannung.

Gerade für Menschen, die in einer Großstadt leben und keinen direkten Zugang zur Natur wie Wälder oder Wiesen haben, sind Naturelemente eine tolle Möglichkeit, mental in die Natur einzutauchen. Folgendes Video zeigt ein Beispiel von Meditationsmusik mit Naturgeräuschen:

So fanden Forscher an der Brighton and Sussex Medical School (BSMS) im Rahmen einer Studie heraus, dass das Abspielen natürlicher Klänge das autonome Nervensystem positiv beeinflusst. Insbesondere bei Teilnehmern, welche zu Beginn des Experiments nachweislich starker Belastung und Angstzuständen ausgesetzt waren, zeigten die größte körperliche Entspannung beim Hören natürlicher Geräusche.

Das Besondere an Meditations- und Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen ist, dass dabei unterschiedliche natürliche Klänge und Tierlaute in die Musik eingebaut werden. Klassischerweise werden dabei u.a. folgende Elemente verwendet:

• Wind in den Bäumen
• Vogelgezwitscher
• Fließendes Wasser in einem Bach
• Das Rauschen des Meeres
• Das Singen der Wale und Delphine
• Wellen am Strand
• Das Summen von Bienen
• Fallender Regen
• Sanfter Donner

Es gibt jedoch auch die Möglichkeit, der Natur ohne begleitende Musik zu lauschen. In folgendem Video findest du ein Beispiel hierzu:

Für uns besitzt Musik für die Meditation immer zwei Ebenen: Eine emotionale Ebene und eine energetische Ebene. Den Unterschied zwischen diesen Ebenen fassen wir immer folgendermaßen zusammen:

„Die emotionale Ebene der Musik hört man, und die energetische Ebene der Musik fühlt man.“

Eine emotionale Tiefe können wir auch haben, wenn wir Musik hören, die auf 440 Hz gestimmt ist. Diese löst auf emotionaler Ebene etwas in uns aus, wodurch sich auch Themen öffnen können, die man schließlich bspw. durch Meditation oder Yoga energetisch verarbeiten kann. Ein Beispiel hierfür ist Filmmusik. Diese ist auf 440 Hz produziert, trifft einen jedoch so sehr emotional und kann Tränen auslösen, wenn man eine bestimmte Szene anschaut. Um jedoch – aus unserer Sicht – eine energetisch optimale Musik zu entwickeln, sollte die energetische Tiefe auch schon im Rahmen der Produktion berücksichtigt werden.

Denn der emotionale Wert einer Musik berührt uns auf der emotionalen Ebene und die Frequenz der Musik ermöglicht dann die Tiefe bis auf die energetische Ebene. Somit besteht das Ziel von Buddha Code bei der Musikproduktion darin, sowohl eine emotionale als auch eine energetische Tiefe zu erreichen. Denn wenn ein Lied diese beiden Ebenen gleichzeitig besitzt, dann ist ein Buddha Code.

Du suchst Meditationsmusik für die private Nutzung oder für deinen Meditationskurs? Dann laden wir dich herzlichst ein, dich in unserem Shop umzuschauen 🙂 Hier findest du Musik zum Meditieren in 432 Hz wie bspw. Buddha Code Vol. 1 und Buddha Code Vol. 2. Diese sind als MP3 Download oder als Musik CD erhältlich. Zusätzlich haben wir auf den Produktseiten Hörproben zu all unseren Produkten zur Verfügung gestellt. Somit hast du die Möglichkeit, unsere Meditationsmusik online anzuhören, um einen ersten Eindruck zu gewinnen. Darüber hinaus ist unsere Meditationsmusik gemafrei. Falls du Fragen haben solltest, schreibe uns gerne unter support@buddhacode.de.

Obwohl der Name es zunächst vermuten lässt, kann Meditationsmusik nicht nur während der Meditation, sondern darüber hinaus in einer unglaublichen Vielfalt eingesetzt werden. Aus unserer Sicht stellt Sie einen idealen Wegbegleiter für den Alltag dar, um sich immer wieder seine eigene Oase der Meditation und Entspannung zu ermöglichen. Schlussendlich ist Musik immer eine persönliche Geschmacksache. Demnach empfehlen wir, sich viele verschiedene Arten von meditativer Musik anzuhören, um somit seine persönliche Lieblingsmusik für die Meditation zu entdecken.

Wir wünschen Dir viel Spaß beim Entdecken, Anhören und Genießen! 🙂