Chakra Meditation: Lerne, die Energiezentren deines Körpers zu öffnen

Wenn du dich mit den Themen Meditation, Yoga und Entspannung beschäftigst, wirst du ziemlich sicher bereits Berührungspunkte mit dem Thema Chakren und der Chakra Meditation gehabt haben. Während einige Menschen von diesem Teil der spirituellen Welt fasziniert sind, sind andere mit der Komplexität des Themas häufig überfordert. Auf dieser Seite möchten wir das Thema Chakren und vor allem die Chakra Meditation möglichst jeder Person gleichermaßen zugänglich zu machen, ohne in die Details der hinduistischen Tradition oder westlichen Spiritualität abzutauchen. Im oberen Teil der Seite versorgen wir dich dafür mit den nötigen Hintergrundinformationen zum Thema Chakren und beantworten häufig gestellte Fragen, bevor wir uns im unteren Teil der Seite Stück für Stück dem Thema Chakra Meditation nähern. Folge uns auf eine Reise durch die Welt der Chakren. Wir wünschen dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Lesen! 😊

1. Chakra Meditation: Lerne die Energiezentren deines Körpers zu öffnen
2. Was ist ein Chakra?
3. Was sind die 7 Chakren?
   3.1 Welche Farben haben die Chakren?
   3.2 Wo liegen die Chakra Punkte im Körper?
   3.3 Was ist die Bedeutung der Chakren?
   3.4 Das Chakra Symbol und seine Bedeutung
   3.5 Was sind Chakra Steine und welchen Chakren sind sie zuzuordnen?
   3.6 Was sind Chakra Mantras?
   3.7 Was sind Chakra Mudras?
   3.8 Gibt es noch mehr als 7 Chakren?
   3.8.1 Das Seelenchakra
   3.8.2 Was sind die 12 Chakras?
4. Wie kann ich meine Chakren öffnen und aktivieren?
   4.1 Wie kann ich meine Chakren reinigen?
   4.2 Was kann ich von einer Chakra Heilung erwarten?
   4.3 Wie kann ich Chakren Blockaden lösen?
   4.4 Gibt es bestimmte Chakra Übungen?
   4.5 Ist die Wirkung und Bedeutung der Chakren wissenschaftlich bewiesen?
5. Reagiert ein Chakra auf Musik?
6. Wie funktioniert eine Chakra Meditation?
   6.1 Wie wirkt eine Chakren Meditation?
   6.2 Für wen eignet sich eine Chakren Meditation?
   6.3 Gibt es eine Anleitung für Chakra Meditationen?
7. Was geführte Chakra Meditationen von Buddha Code besonders macht
8. Zusammenfassung und Fazit

Der Begriff Chakra stammt aus dem Sanskrit, der altindischen Gelehrtensprache, in der auch die Veden, die heiligen hinduistischen Schriften verfasst sind. Übersetzt bedeutet der Begriff „Chakra“ so viel wie Rad, Kreis oder auch Wirbel und beschreibt die Energiezentren des menschlichen Körpers, die Energie sammeln, transformieren und verteilen.

Zu deinem Verständnis ein kleiner Exkurs zum Thema Energiesystem des Körpers:

Wie du es vielleicht selbst schon gespürt hast, ist unser Körper ein komplexes System. Energie ist allgegenwärtig. Die Lebensenergie, auch „Prana“ (Sanskrit) oder „Qi“ (>>Tschi<<, Chinesisch) genannt, wird durch unsere Chakren, die Atmung, aber auch durch Nahrung und sonstige Einflüsse aufgenommen und auch wieder an die Umwelt abgegeben. Sie fließt ständig durch unseren Körper. Sind Körper und Geist gesund und im Einklang, kann die Energie frei fließen. Hast du bedrückende Gedanken, Ängste, oder auch körperliche Leiden, kann der Fluss der Energie blockiert sein.

Nach der hinduistischen Lehre sind die Chakren ein sehr wichtiger Teil deines Energiesystems. Sie sind Portale und Verbindungsstücke unseres Körpers zur Außenwelt. Durch sie fließen Energie und Informationen. Aber: In ihnen kann auch Energie entstehen, transformiert und verteilt werden. Die Lebensenergie, die entlang von Energiebahnen durch unseren Körper fließt, bringt die Chakren dazu zu wirbeln und zu rotieren. In der hinduistischen Lehre werden diese feinstofflichen Bahnen als „Nadis“ bezeichnet. In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird dir der Begriff „Meridiane“ begegnen. Beide Begriffe meinen etwas sehr Ähnliches und du darfst sie ganz so wie es sich für dich stimmig anfühlt verwenden. Ebenfalls interessant: Die Energiebahnen laufen nicht nur entlang der Chakren. Sie durchziehen deinen gesamten Körper und versorgen auch deine Organe und sonstigen Körperteile mit Lebensenergie. Eine sehr beliebte traditionelle Darstellung der Chakren sind wirbelnde Räder in Blütenform, die die Farbe des jeweiligen Chakras tragen.

Wie du siehst, sind Chakren in vielerlei Hinsicht ein wichtiger Bestandteil deines physischen, aber auch geistigen und seelischen Seins, denn nach der hinduistischen Lehren beeinflussen sie:

• Deine körperliche Gesundheit
• Dein geistiges und seelisches Wohlbefinden und die Entwicklung deiner geistigen Fähigkeiten
• Dein Bewusstsein für Spiritualität und deine Verbindung mit deinem Körper und Geist

Die 7 Chakren, auch 7 Hauptchakren, sind die Chakren, die uns durch die hinduistischen Veden überliefert wurden. Dieses Chakrensystem wird dir vor allem im Kontext von Yoga Traditionen und Übungen immer wieder begegnen. Je nachdem, welche religiöse oder ethnische Tradition bzw. Lehre wir betrachten, gibt es neben den 7 Hauptchakren noch einige wenige bis sehr viele Nebenchakren. Diesem Thema widmen wir uns später.

Dank ausführlicher Beschreibungen in den Veden verfügen wir über viele, klar definierte Informationen zu jedem der sieben Chakren. Die 7 Chakren sind hauptsächlich nach ihrer anatomischen Position im Körper benannt. Dadurch wird es dir später leicht fallen die Chakren richtig zuzuordnen. Die 7 Chakren verlaufen von der Basis der Wirbelsäule nach oben bis hin zu deinem Kopf und folgen auf dem Weg dahin spiralförmig entlang sich immer wieder kreuzender Energiebahnen deiner Wirbelsäule. Im folgenden Video erklärt unser Gründer und Produzent Tim die Lage und Eigenschaften der 7 Hauptchakren und des Seelenchakras in aller Kürze.

Viel Spaß bei unserem Video! 😊

Die nun folgende Tabelle gibt dir eine Übersicht über die 7 Hauptchakren. Weitere Informationen zu den unterschiedlichen Themen erhältst du anschließend im Verlaufe des Textes. Zu Beginn ist es völlig normal, dass du Chakren möglicherweise verwechselst. Hast du das System der 7 Chakren einmal verstanden, wirst du Zusammenhänge sehr schnell erkennen und auch spüren können. Nimm dir beim Kennenlernen der Chakren so viel Zeit wie du benötigst.

Beachte zudem, dass wir für jedes der 7 Chakren eine eigene Seite erstellt haben, auf der du weiterführende Informationen zum jeweiligen Chakra findest. Du gelangst zu den Seiten, indem du auf den Namen des jeweiligen Chakras klickst. 😊

Wie du sicherlich schon in der Übersicht erkannt hast, werden Chakren in der Regel mit bestimmten Farben und Symbolen in Verbindung gebracht oder durch diese dargestellt. Die Farben dienen dabei nicht nur der Zuordnung und Unterscheidung der Chakren. Für viele Menschen gibt es einen tieferen Sinn hinter den 7 Chakra Farben. Betrachten wir die 7 Hauptchakren in einer Reihe und das darunter abgebildete sichtbare Spektrum des Lichtes, so wird uns auffallen, dass die 7 Chakren Farben das volle Farbspektrum der klassischen Farbenlehre von Rot bis Violett abdecken.

Für viele Menschen schließt sich der Kreis des Zusammenhangs von Chakren und Farben, wenn man Licht und Farben als eine Form von Energie in bestimmten Wellen und Schwingungen betrachtet. Bestimmte Farben bedeuten eine bestimmte Form von Energie.

Nach der hinduistischen Lehre hat jede der hier dargestellten Farben direkten Einfluss auf das jeweilige Energiezentrum deines Körpers. Nehmen wir eine bestimmte Farbe, beispielsweise rot, wahr oder stellen uns diese nur vor, so reagiert unser Wurzelchakra auf diese Energie. Mit diesem Wissen kann man durch gezielten Farbeinsatz bestimmte Chakren aktivieren, öffnen, so bestimmte Reaktionen auslösen und positive Auswirkungen, wie die Heilung körperlicher und seelischer Leiden, herbeiführen.

Eine wissenschaftliche Betrachtung der Wirkung der 7 Chakren Farben:

Das menschliche Auge kann mehrere Millionen Farben unterscheiden. Wir nehmen Farben je nach Wellenlänge und Frequenzbereich des gebrochenen (Sonnen)lichtes wahr. Sehen wir bestimmte Farben, kann dies unterschiedliche Gefühle oder Assoziationen auslösen. Nicht umsonst werden Farben in Marketing und Kommunikation seit jeher gezielt eingesetzt, um bestimmte Emotionen zu wecken oder gar Handlungen herbeizuführen.

Zumindest die unterschiedlichen Auswirkungen bestimmter Farben auf unseren Körper und Geist wurden seit Jahrzehnten im Rahmen zahlreicher Studien und Experimente ausreichend erforscht, sodass wir die Wirkung von Farben auf den Menschen auch aus wissenschaftlicher Sicht bestätigen können.

Wenn du tiefergehendes Interesse am Thema Farben, unabhängig von den Chakren hast, empfehlen wir dir dieses Buch.

Die Chakra Punkte beschreiben die Lage und Position der 7 Chakren in unserem Körper. Diese liegen in der Nähe lebenswichtiger Organe. Das Wurzelchakra befindet sich am unteren Ende deiner Wirbelsäule am Beckenboden. Von diesem Punkt an reihen sich die folgenden 6 Chakren der Wirbelsäule entlang auf. Nach dem Wurzelchakra folgt das Sakralchakra, das sich im unteren Bauch, eine Handbreit unter deinem Nabel befindet. Das Solarplexuschakra liegt nur ein Stück weit darüber im oberen Bauch, direkt auf dem Solarplexus, einem Geflecht aus Fasern und Knoten deines vegetativen Nervensystems, das sich zwischen deinem Brustbein und deinem Bauchnabel befindet. Das Herzchakra befindet sich, wie der Name es bereits vermuten lässt, in der Mitte deiner Brust, auf der Höhe deines Herzens. Das Halschakra befindet sich direkt auf deinem Kehlkopf. Nicht umsonst wird es häufig auch als „Kehlkopfchakra“ bezeichnet. Auch das Stirnchakra wirst du dank seines Namens nicht lange suchen müssen. Es befindet sich in der Mitte der Stirn zwischen deinen Augenbrauen. Das Kronenchakra befindet sich schließlich am höchsten Punkt deines Kopfes bzw. über deinem Scheitel.

Wie du vielleicht bereits bemerkt hast, werden die Chakren wie in unserer Übersicht oben, von unten nach oben von 1 bis 7 durchnummeriert.

Was Chakren sind und welche Rolle sie im Energiesystem unseres Körpers spielen, haben wir bereits im Abschnitt „Was ist ein Chakra?“ ausführlich erklärt. Allerdings kommt den Chakren noch eine weitere, höhere Bedeutung zu. Besonders, wenn du dich bereits mit dem Thema Yoga beschäftigt hast, wird dir vermutlich der Begriff „Kundalini“ oder auch „Kundalini Energie“ begegnet sein.

Nach der hinduistischen Lehre ist die Kundalini Energie, die auch als „Schlangenkraft“ bezeichnet wird, ein in jedem Menschen schlummerndes Bewusstseins-Potenzial. Die Kundalini-Kraft liegt den heiligen Veden nach schlafend im Wurzelchakra, bis die Chakren durch spirituelle Praxis aktiviert, geöffnet und gereinigt werden. Sind alle Chakren geöffnet, kann die Kundalini bis zum Kronenchakra aufsteigen und der Mensch zur Erleuchtung finden.

Wenn wir uns mit Chakren beschäftigen, möchten wir eben diesen Aufstieg vollziehen. Dabei ist es nicht unbedingt notwendig, dass du dich deinen Chakren im religiös-hinduistischen Kontext widmest. Der Wunsch, dich mit dir selbst, deinen Gedanken, deinem Körper und deinem Sein auseinanderzusetzen genügt völlig.

Neben Farben und Bezeichnungen können wir Chakren vor allem auch anhand ihrer charakteristischen Symbole zuordnen. Diese Chakren Symbole sind häufig auch in Form von Mandalas oder Lotusblüten dargestellt. Die Symbole verkörpern die Bedeutung der Chakren und stehen ebenfalls in direkter Verbindung zum jeweiligen Mantra.

Gerade Einsteigern fällt es am Anfang häufig schwer, die Chakra Symbole auseinanderzuhalten. Eventuell sind dir auch schon Kombinationen dieser Darstellungen begegnet. In der folgenden Übersicht findest du daher drei verschiedene Darstellungsformen der 7 Chakra Zeichen. Betrachte einmal die Symbole und lasse sie in Ruhe auf dich wirken.

Die Symbole unterscheiden sich vor allem anhand…

• der Anzahl der Lotusblütenblätter
• der Grundform der Symbole
• der Farbe
• des Mantras

Richten wir unseren Blick gemeinsam auf die Darstellung der Lotusblütenblätter. Allgemein besitzt die Lotusblüte einen hohen Stellenwert in der hinduistischen, aber auch der buddhistischen Religion und Lehre. Sie wird oft auch als „heilige Blume“ bezeichnet und kann für viele Dinge stehen. Je nach Religion und Kulturkreis wird die Lotusblüte mit Themen wie Weisheit, Spiritualität, Erkenntnis, Liebe, Schönheit, Fruchtbarkeit, Reinheit uvm. in Verbindung gebracht.

In der symbolischen Darstellung können die 7 Chakren auch anhand der Anzahl der Lotusblütenblätter unterschieden werden. Während die Lotusblüte des Wurzelchakra-Symbols nur vier Blätter besitzt, verfügt die Blüte des Solarplexuschakras beispielsweise über 10 Blütenblätter. Zur Bedeutung der Anzahl der Blütenblätter wirst du vor allem im Internet eine Vielzahl an Glaubensansätzen und Theorien finden. Die Bedeutung der Anzahl variiert dabei auch von Chakra zu Chakra, sodass wir uns auf keine allgemeingültige Bedeutung der Blätter festlegen möchten. Einige Erklärungsansätze haben wir dennoch hier für dich zusammengefasst. Die Anzahl der Blütenblätter symbolisiert…

• die Anzahl an Pranas (Energien), die mit einem Chakra in Verbindung stehen
• die Anzahl der Herausforderungen, die man überkommen muss, um ein Chakra zu öffnen
• die Anzahl der Energiebahnen, mit denen das Chakra direkt verbunden ist
• die Anzahl der Eigenschaften eines Chakras
• die Anzahl der zur Erreichung der Erleuchtung noch zu öffnenden Chakren (Stirnchakra)
• bestimmte Sanskrit-Silben oder bestimmte Teile des Sanskrit-Alphabetes
• die Schwingungsfrequenz der unterschiedlichen Chakren

Eine direkte Bedeutung der Chakren Symbole, die du vermutlich bereits kennst oder die dir schon bald begegnen könnte, ist, dass die Chakren Symbole bei spirituellen Praktiken, wie der Chakra Mediationen eingesetzt werden, um ein bestimmtes Chakra gezielt anzusprechen. Praktizierende umgeben sich manchmal bewusst mit ausgewählten Chakra Symbolen, um von der positiven Energie der Symbole zu profitieren und dekorieren beispielsweise ihre Wohnung mit bildlichen Darstellungen der Chakra Symbole.

Der Begriff „Chakra Steine“, auch „Chakra Heilsteine“, beschreibt bestimmte Arten von Mineralien, Kristallen und Edelsteinen, die vor allem aufgrund ihrer Farbe, aber auch ihrer Eigenschaften bestimmten Chakren zugeordnet werden. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass Heilsteine sich positiv auf bestimmte Chakren auswirken und uns bei der Aktivierung, Öffnung und Reinigung der Chakren unterstützen können. Ähnlich wie bei den Chakra Farben geht die Steinheilkunde davon aus, dass bestimmte Arten von Steinen, Mineralien und Kristallen individuelle Schwingungen besitzen, die sich auf den Köper übertragen können, aber nur mit den Schwingungen bestimmter Chakren übereinstimmen bzw. besonders gut mit diesen harmonieren.

Chakra Steine können dir sowohl naturbelassen als auch als verarbeitete Schmuckstücke, beispielsweise als Halsketten, begegnen. Hierbei kommt es ganz darauf an, in welchen Situationen man sich eine positive Wirkung der Heilsteine erhofft. Vielleicht hast auch du bereits von Chakra Steinen gehört und überlegst, diese bei einer Chakra Meditation in deiner Nähe zu haben. Wir haben eine Übersicht erstellt, die dir die Zuordnung einiger Steine zu den Chakren erleichtert. 😊

Auch wenn du noch wenige Berührungspunkte mit Spiritualität, Yoga oder Meditation hattest, kommt dir das berühmteste Mantra >>OM<< sicher bekannt vor. Es gibt allerdings noch unzählige weitere Mantras. Mantras sind heilige Worte, Silben oder ganze Verse auf Sanskrit, die den heiligen hinduistischen Schriften, entstammen. Um Mantras zu verstehen, auch selbst zu singen oder in deine Meditations- und Yoga-Praxis zu integrieren, musst du natürlich kein Sanskrit sprechen. Wir fassen hier die wichtigsten Informationen für dich zusammen. 😊

Das Wort Mantra setzt sich aus den Stämmen “manas” (Geist) und “tram” (Schutz) zusammen und bedeutet so viel wie “Schutz des Geistes”. Gemäß der hinduistischen Lehre entfalten Mantras ihre heilige Kraft erst durch Rezitation, also die bewusste und häufige Wiederholung der immergleichen Silbe auf achtsame Art und Weise. Diese Wiederholung bezeichnet man als „Japa“. Auch, wenn uns Mantras häufig als Gesang begegnen, musst du Mantras nicht singen, sondern kannst sie auch leise oder laut vor dich hinsagen. Hast du einmal ein Mantra gefunden, bei dem du positive Auswirkungen auf deinen Geist verspürst, kann es dir vor allem in unangenehmen oder herausfordernden Situationen Ruhe und Kraft spenden. Häufig werden Mantras auch mit den Klängen traditioneller Instrumente wie Klangschalen kombiniert.

Im Hinduismus, aber auch im Buddhismus, spielen Mantras vor allem bei Meditationspraktiken wie der Chakra Meditation eine besondere Rolle, weil die heiligen Gesänge als Energieträger gelten und beispielsweise eingesetzt werden, um bestimmte Chakren gezielt anzusprechen. Möglicherweise können Mantras in Zukunft auch eine Rolle für deine eigene Meditation spielen. Neben dem bekannten >>OM<< gibt es, wie du dir nun sicherlich schon denken kannst, ein Mantra für jedes der 7 Chakren. Im nachfolgenden Video werden alle Chakra Mantras nacheinander gesungen.

Weil es vor allem bei gesungenen Mantras schwer sein kann, die Silben zu unterscheiden, haben wir eine Übersicht erstellt, in der jedem Chakra das jeweilige Mantra zugeordnet wurde. Tatsächlich ist man sich beim Kronenchakra je nach Tradition und Strömung nicht ganz einig. Für einige besitzt dieses Chakra kein Mantra, weil es die höchste Stufe des Bewusstseinsaufstiegs verkörpert. Anderen Strömungen zufolge wird das Mantra >>AH<< (so auch im Video) verwendet. Schau dir das Video gern so lange an, wie es sich für dich stimmig anfühlt, oder nutze die Zeitangaben in der nachfolgenden Tabelle, um alle Mantras in kurzer Zeit hintereinander zu hören. Beobachte dich beim Hören gern selbst: Spürst du Unterschiede? Nimmst du ein oder mehrere Mantras intensiver wahr als andere? Lasse diese Gedanken und Gefühle bewusst zu. Sie können wertvolle Hinweise darauf sein, welche Chakra Mantras besonders für dich geeignet sind. Wir von Buddha Code lieben die entspannende Wirkung der Mantra Gesänge und wünschen auch dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Hören! 😊

Neben Farben, Mantras oder Heilsteinen gibt es noch weitere Möglichkeiten, deine Chakren zu aktivieren oder die Energiewirkung während einer Chakra Meditation bzw. Übung zu verstärken. Eine sehr wirkungsvolle, allerdings etwas erklärungsbedürftige Möglichkeit stellen Mudras dar. Im Video erklärt unser Gründer und Komponist Tim das Thema ausführlich. Direkt darunter findest du die Informationen auch in schriftlicher Form. Wir wünschen viel Freude beim Anschauen! 😊

Mudras sind symbolische Körper-, Augen- und Fingerhaltungen, die auf den Energiefluss und auf bestimmte Bewusstseinszustände in unserem Körper wirken und auf der traditionellen hinduistischen Lehre basieren. Wörtlich übersetzt bedeutet mud „glücklich sein“ und ra „geben“. Somit heißt das Wort Mudra so viel wie „das, was Freude bringt“. Du kannst Mudras im Rahmen deiner Meditations- oder Yoga-Praxis verwenden, sie aber auch in völliger Stille als eigentliche Hauptübung durchführen. Jedem Chakra können bestimmte Mudras zugeordnet werden, die eine besondere energetische Wirkung auf das jeweilige Chakra entfalten. Über die Mantra-Tabelle weiter oben kannst du zu den Unterseiten des jeweiligen Chakras navigieren. Klicke dazu einfach auf den Namen des jeweiligen Chakras und erfahre mehr über die dazu passenden Mudras.

Die 7 Hauptchakren der hinduistischen Lehre prägen heute das Verständnis der meisten Menschen von Chakren. Tatsächlich existieren aber selbst innerhalb der hinduistischen Lehre, je nach Tradition und Strömung nicht nur die 7 Chakren, sondern unzählige Nebenchakren. Besonders im Tantra werden dir Nebenchakren immer wieder begegnen. Vielleicht hast du bereits vom „Bindu-Chakra“, am Hinterkopf, oder dem „Kinn-Chakra“ gehört. Die Nebenchakren sind aber bei weitem nicht die einzige Erweiterung des 7-Chakren-Systems…

Wenn du das zu Beginn gezeigte Bild unseres Komponisten Tim genauer betrachtest, wird dir auffallen, dass dort ein 8. Chakra auftaucht. Das Seelenchakra, welches auch als „Seelenstern Chakra“ bezeichnet wird, befindet sich außerhalb deines Körpers, in deiner Aura, ein kleines Stück über deinem Kopf. Es steht für die Verbindung zu deinem höheren Ich, deinen Ahnen und deren Energie. Durch die Aktivierung des Seelenchakras können höhere Energien freigesetzt werden, weshalb dieses Chakra sich auch im Rahmen von Chakra Meditation immer größerer Beliebtheit erfreut. Durch das Seelenchakra ist es außerdem möglich, eine gesunde Harmonie mit der Vergangenheit wiederherzustellen.

Das Seelenchakra ist Teil des Chakren-Systems der Inkas. Das alte Indien ist nicht die einzige (antike) Hochkultur, aus der uns Aufzeichnungen und Beschreibungen von Chakren-Energiesystemen bekannt sind. Verbreitete Chakren-Systeme sind beispielsweise das der Inkas, aber auch wesentlich ältere Systeme, wie das der Maya. Das System der Inkas besitzt beispielsweise 8 bzw. 9 Chakren. Im Inka System trägt das Seelenchakra den Namen „Wiracocha“, was so viel wie „heilige Quelle“ bedeutet und für den „großen Schöpfer“ oder auch „großen Geist“ steht. Ob und wie es Zusammenhänge zwischen den unterschiedlichen Chakra-Systemen gibt, ist nicht wissenschaftlich erforscht bzw. konnten keine direkten Zusammenhänge nachgewiesen werden. Die starken Übereinstimmungen der unterschiedlichen Systeme faszinieren uns vor dem Hintergrund der zeitlichen und geografischen Entfernung der Kulturen voneinander dennoch immer wieder. 😊

Das 12-Chakra-System ist ein erweitertes Chakra-System, welches vor allem von der US-amerikanischen Energieheilerin Cyndi Dale geprägt wurde. Das System erweitert das hinduistische und auch das System der Inkas um 5 bzw. 3 weitere Chakren, die außerhalb des physischen Körpers liegen. Wenn du weiterführendes Interesse am 12-Chakra-System hast und über ausreichende Englischkenntnisse verfügst, können wir dir das nachfolgende Interview mit Cyndi Dale aus dem Januar 2021 wärmstens empfehlen. 😊

Wie wir bereits im Abschnitt Was ist die Bedeutung der Chakren? erklärt haben, spielen deine Chakren nach der hinduistischen Lehre eine wichtige Rolle beim Aufstieg deines Kundalini, also deines persönlichen Bewusstseins-Potenzials. Je nachdem, ob du die Chakren aus einer religiösen Perspektive betrachtest oder dich nur in Achtsamkeit und Self Care üben möchtest, kann es hier um deinen Aufstieg zur Erleuchtung oder schlicht die Erreichung von innerer Stabilität und Wohlbefinden gehen. Damit die Kundalini-Energie durch deine 7 Chakren fließen kann, müssen diese geöffnet werden. Man spricht hier auch davon, die Chakren zu „aktivieren“. Die beiden Begriffe meinen dasselbe, sodass du sie ganz so wie es sich für dich stimmig anfühlt verwenden kannst.

Die beste Möglichkeit, um deine Chakren achtsam, gezielt, schrittweise und vor allem in der richtigen Reihenfolge zu öffnen, stellt die Chakra Meditation dar. Bei der Chakra Meditation wendest du dich in Meditationsübungen gezielt einem bestimmten Chakra zu.

Meditationsneulinge fühlen sich häufig mit der Chakra Meditation überfordert, weil es ihnen schwer fällt neben dem Selbstfokus auch noch Mantras zu sprechen und dadurch Impulse auf bestimmte Chakren auszuüben. Hier können geführte Meditationen ein sehr gutes Mittel sein, um deine Chakren unter professioneller Anleitung zu öffnen. Zum Ablauf von Chakra Meditationen und deren Wirkung folgt später ein eigener Abschnitt auf dieser Seite. Neben der aktiven Öffnung von Chakren gibt es auch Möglichkeiten, diese indirekt anzusprechen. Beispielsweise indem du dich in deinem Alltag bewusst mit bestimmten Chakra Farben oder auch Chakra Steinen umgibst.

Der Begriff „Chakra Reinigung“ beschreibt denselben Vorgang, der auch mit „Chakren öffnen“ oder „Chakren aktivieren“ gemeint ist. Um eine Chakra Reinigung durchzuführen, widmest du dich einem deiner Chakren und versuchst es durch gezielte Meditation, Yoga, Mantras, Übungen, oder auch indirekt durch Chakra Farben, Chakra Musik oder Chakra Steine in deiner Umgebung zu aktivieren. Durchstöbere gern die entsprechenden Abschnitte auf dieser Seite. Dort findest du erste Inspiration, wie du deine Chakren reinigen kannst. 😊

Nach der hinduistischen Lehre kannst du von einer Chakra Heilung viele positive Auswirkungen auf deinen Geist, aber auch auf deinen Körper erwarten. Das Ziel der Chakra Heilung besteht darin, das möglicherweise aus dem Gleichgewicht geratene Energiesystem deines Körpers durch die Öffnung und Reinigung deiner Chakren wieder in energetische Balance zu führen. Eine Chakra Heilung ist empfehlenswert, wenn eines oder mehrere deiner Chakren blockiert sind.

Je nachdem welches Chakra geheilt wird, kannst du anschließend unterschiedliche Wirkungen erwarten, weil jedes Chakra unterschiedliche Eigenschaften und Themen unseres körperlichen, geistigen und seelischen Seins betrifft. Eine Zuordnung dieser Themen kannst du der Übersicht am Anfang dieser Seite entnehmen. Tiefergehende Informationen findest du auf den Unterseiten der Chakren, welche du ebenfalls über die Übersicht erreichen kannst. Mehr zum Thema Wissenschaft und Chakra Heilung erfährst du im Abschnitt Ist die Wirkung und Bedeutung der Chakren wissenschaftlich bewiesen?

Um Chakren Blockaden zu lösen, ist es nach hinduistischer Lehre zu empfehlen, dich deinen blockierten Chakren nach und nach zuzuwenden. Ein Chakra, das bei sehr vielen Menschen blockiert ist, ist beispielsweise das Solarplexuschakra. Aus unserer Sicht ist es jedoch nicht sinnvoll, ein blockiertes Chakra allein ansprechen zu wollen. Das Energiesystem unseres Körpers sollte immer als Ganzes betrachtet und behandelt werden. Arbeite dich also von unten nach oben vor. Beginne mit deinem Wurzelchakra und öffne es ganz achtsam, bevor du dich den nachfolgenden Chakren zuwendest. Lass zwischen dem Lösen der Blockaden gerne etwas Zeit verstreichen, um deinem Körper und Geist genügend Raum für diesen Prozess zu geben. Wenn du schließlich bei dem Chakra angelangt bist, in dem du eine Blockade vermutest, so beobachte dich selbst ganz aufmerksam und gehe in aller Ruhe vor.

Gerade Neulingen fällt es häufig schwer, beispielsweise im Rahmen einer Meditation die eigene Konzentration auf ein blockiertes Chakra zu richten. Eine sehr gute Möglichkeit, an dieser Stelle professionelle und erfahrene Unterstützung zu erfahren, ohne ein Meditations- und Yoga-Studio aufsuchen zu müssen, stellen geführte Chakra Meditationen dar. Auch wir bei Buddha Code bieten entsprechende geführte Chakra Meditationen zur gezielten Lösung von Chakren Blockaden an. Höre hier beispielsweise gern in unsere Solarplexuschakra Meditation hinein. 😊

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die zur Aktivierung und Reinigung deiner Chakren geeignet sind. Wenn du unsere Reise bis hierher verfolgt hast, kannst du dir nun sicherlich vorstellen, wie viele unterschiedliche Traditionen, Lehren und Herangehensweisen es beim Thema Chakren gibt. Ebenso viele Übungen versprechen dir kleinere oder größere energetische Auswirkungen auf deine Chakren. Aus der Sicht von Buddha Code muss es hier nicht immer kompliziert werden. Unser Tipp: Beginne mit den Grundlagen und versuche zunächst deine Chakren und dich selbst zu verstehen. Erste sehr simple Übungen, um die Wirkung der Chakra Energie auf deinen Körper und Geist zu erforschen, findest du in den Abschnitten zu Chakra Farben und Mantras .

Leider konnte die Wirkung und Bedeutung der Chakren auf Basis aktueller medizinischer Forschung bisher nicht nachgewiesen werden. Einem wissenschaftlichen Nachweis am nächsten kommt jedoch eine Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen zum „Primo Vaskulären System (PVS)“. Der Begriff wurde vom koreanischen Wissenschaftlicher Kim Bongh-Han in den 1960er-Jahren geprägt. Dieser hatte damals verkündet, ein unbekanntes Gefäßsystem im menschlichen Körper entdeckt zu haben, konnte hierfür aber keine Beweise vorbringen.

Forscher der südkoreanischen Seoul National University konnten im Rahmen jahrelanger, staatlich geförderter Untersuchungen inzwischen die Existenz entsprechender, bisher unbekannter Gefäß- und Knotenstrukturen in menschlichen Organen und innerhalb der Blut- und Nervenbahnen nachweisen und zumindest die Idee vom PVS weiterentwickeln und wissenschaftlich fundierter aufstellen.

Besonders interessant im Zusammenhang mit dem Thema Chakren: Das PVS wird direkt mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin verglichen. Einige Menschen gehen davon aus, dass die Bahnen des PVS jene Energiebahnen sein könnten, die wir im spirituellen Kontext bereits als Nadis oder Meridiane kennengelernt haben. Es bleibt also spannend! 😊

Im Laufe unserer Reise durch die Welt der Chakren haben wir nun bereits einige Möglichkeiten kennengelernt, um eine energetische Wirkung auf deine Chakren zu entfalten. Tatsächlich kann Musik eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit sein, um bestimmte Chakren gezielt anzusprechen. Ähnlich wie Farben ist auch Musik eine Form von Energie, die wir je nach Schwingungsfrequenz und Wellenlänge unterschiedlich wahrnehmen. Nimmt Musik beispielsweise eine bestimmte Schwingungsfrequenz an, so empfinden viele Menschen sie als besonders intensiv. Die Philosophie von Buddha Code beruht ebenfalls auf dieser Idee, weshalb wir unsere Audioerlebnisse in der körpernahen Schwingungsfrequenz 432 Hz produzieren.

Doch nicht nur die energetische Form der Musik hat Auswirkungen auf unseren Körper. Auch die Wahl der Klangmotive kann Menschen auf unterschiedliche Art und Weise ansprechen. Grundsätzlich bietet sich hier Entspannungs-, Yoga– bzw. Meditationsmusik an, weil diese bereits die nötigen Eigenschaften und Klangmotive mit sich bringt und das Ziel verfolgt dich in den genau richtigen meditativen und selbstfokussierten Zustand zu geleiten.

Eine Chakra Meditation ist eine Meditationsübung, bei der man versucht, ein bestimmtes Chakra gezielt zu aktivieren, so Blockaden zu lösen und den freien Fluss deiner Energie sowie den Aufstieg deiner Kundalini wieder zu ermöglichen. Je nach Tradition und Strömung kann sich die Praxis der Chakra Meditation stark unterscheiden und von sehr einfachen Übungen, bei denen du dir beispielsweise die entsprechende Chakra Farbe vorstellst, über etwas schwierigere Varianten, bei denen beispielsweise Chakra Mantras zum Einsatz kommen, bis hin zu relativ fortgeschrittenen und langen Meditationspraktiken, z.B. unter der Anwendung von Mudras, reichen.

Nach der hinduistischen Lehre kannst du von einer Chakra Meditation die Öffnung und Reinigung des jeweiligen Chakras erwarten. Erreichst du diesen Zustand, kann das Prana, die Lebensenergie, wieder frei fließen. Durch eine Chakra Meditation kannst du gemäß den Aufzeichnungen in den heiligen Veden über die Heilung deines Energiesystems eine Vielzahl von körperlichen und seelischen Beschwerden heilen. An dieser Stelle ist es uns ein persönliches Anliegen, zu betonen, dass die Komplexität deiner Chakra Meditation nicht über die Wirksamkeit entscheidet. Bei der Chakra Meditation kommt es wie bei allen Arten der Meditation in erster Linie darauf an, dass du dich bei deiner Praxis wohlfühlst. Nur wenn du es schaffst, im Moment anzukommen und dich auf die Chakra Meditation einlassen kannst, wirst du es auch schaffen das jeweilige Chakra zu aktiveren und den Energiefluss und deine innere Balance wiederherzustellen.

Um eine Chakren Meditation durchführen zu können musst du keine besonderen Fähigkeiten oder Eigenschaften vorweisen können. Jeder Mensch kann Chakra Meditation praktizieren. Die einzige Voraussetzung ist eine grundlegend aufgeschlossene Haltung gegenüber Spiritualität und/oder der hinduistischen Lehre. Wenn sich die auf dieser Seite aus vielen Blickwinkeln beleuchteten hinduistischen Lehren für dich nicht stimmig anhören oder du einfach auf diese religiöse Herangehensweise verzichten möchtest, so ist dies völlig in Ordnung und kein Grund zur Sorge. Du kannst Chakra Meditation auch aus purem Interesse an Achtsamkeit ausüben und auch ohne Glaubensansätze positive Wirkungen für dich erzielen.

Eine besonders für Einsteiger geeignete, aber in jedem Fall auch für Fortgeschrittene sinnvolle Variante der Chakra Meditation ist die geführte Chakra Meditation. Geführte Chakra Meditationen sind eine sehr gute Möglichkeit, um bei der Aktivierung und Reinigung deiner Chakren professionelle Unterstützung zu erfahren, ohne ein Meditations- und Yoga-Studio aufsuchen zu müssen. Auch wir bei Buddha Code bieten entsprechende geführte Chakra Meditationen zur gezielten Lösung von Chakren Blockaden an.

Für uns bei Buddha Code ist es sehr wichtig, dass geführte Chakra Meditationen unsere Hörer ebenso wie unsere Musik auf zwei Ebenen berührt: Auf der emotionalen Ebene und der energetischen Ebene. Den Unterschied zwischen diesen kann man am besten folgendermaßen beschreiben:

„Die emotionale Ebene der Musik hört man, und die energetische Ebene der Musik fühlt man.“

All unsere geführten Meditationen sind aus diesem Grund in 432 Hz Schwingungsfrequenz produziert und tragen eine besondere Energie und Emotionen in deine Meditationspraxis. Den Unterschied hört und fühlt man. Wenn du mehr über das Thema 432 Hz Musik erfahren möchtest, empfehlen wir dir unseren Artikel zu diesem Thema.

Nun sind wir am Ende unserer Reise durch die Welt der Chakren und Chakra Meditation angelangt. Wenn du uns bis hierher gefolgt bist oder aber auch nur die für dich relevanten Informationen aufgenommen hast, konnten wir dir hoffentlich einen leichten Einstieg in das Thema ermöglichen. Vielleicht hast du auf dieser Seite auch neue Facetten der Chakra Meditation kennengelernt und deinen Horizont erweitert. Ganz gleich, was du für dich aus der faszinierenden Welt der Chakren mitnehmen konntest. Die wohl wichtigste Botschaft, die wir dir auf deinem Weg zu deiner ersten oder aber der nächsten geführten Chakra Meditation mitgeben möchten: Nimm dir Zeit und erschließe diese Welt in Ruhe und auf für dich stimmige Art und Weise. Lasse dich niemals von äußeren, unangenehm erscheinenden Einflüssen leiten und finde so zu innerem und äußerem Frieden.

Wenn wir bereits besonderes Interesse für einzelne oder alle hier vorgestellten Chakren geweckt haben sollten, so haben wir abschließend noch eine gute Nachricht für dich. Unsere Reise durch die Welt der Chakren endet nicht hier. Wir haben für jedes der 7 Hauptchakren sowie das Seelenchakra eine eigene Seite mit umfassenden Informationen bereitgestellt. Wir wünschen viel Spaß, wenn du weiter in die Welt der Chakren eintauchen möchtest. Falls nicht, wünschen wir dir eine erfüllende Achtsamkeits- und Meditationspraxis, mit viel Freude und viel Leichtigkeit. 😊