Bist du auf der Suche nach Entspannungsmusik und möchtest nicht erst den gesamten Text auf dieser Seite lesen? Dann haben wir hier das erste Lied von unserem Album Buddha Code Vol. 3 “Melodie des Kolibris” – ein kostenloses Beispiel von Entspannungsmusik. Wir wünschen viel Freude und Leichtigkeit beim Hören! 🙂

Du möchtest mehr über das Thema “Entspannungsmusik” lernen? Dann kommen hier unsere umfassenden Inhalte. Viel Spaß beim Lesen! 🙂

Vielen Menschen begegnet Entspannungsmusik bei Massagen, in Spa-Bereichen oder während einer Yoga-Stunde. Wie interessant, überraschend vielfältig und wunderschön beruhigende Musik jedoch sein kann, offenbart sich erst, wenn man sich mit ihren Ursprüngen, Anwendungsbereichen und Wirkungen auseinandersetzt. Folge uns in diesem Artikel auf eine Reise durch die Welt entspannender Musik und finde heraus, wie auch du sie sinnstiftend in dein Leben integrieren kannst. Im Laufe des Artikels wirst du verschiedene Arten der Entspannungsmusik kennenlernen und diese direkt ausprobieren können. Wir wünschen dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Lesen! 🙂

1. Entspannungsmusik: Dein Weg zu innerer Ruhe
2. Was ist Entspannungsmusik?
3. Welche Instrumente werden bei Entspannungsmusik verwendet?
   3.1 Entspannungsmusik vom Klavier bzw. Piano
   3.2 Entspannungsmusik mit Panflöten
   3.3 Entspannungsmusik mit Gitarren, Harfen und sonstigen Zupf- und Streichinstrumenten
   3.4 Entspannungsmusik mit elektronischen Effekten
4. Welche Arten von Entspannungsmusik gibt es?
   4.1 Asiatische Entspannungsmusik
   4.1.1 Indische Entspannungsmusik
   4.1.2 Japanische Entspannungsmusik
   4.1.3 Chinesische Entspannungsmusik
   4.2 Klassische Musik zur Entspannung
   4.3 Klänge aus der Natur
   4.4 Entspannungsmusik in 432 Hz Schwingungsfrequenz
5. Für wen eignet sich Musik zum Entspannen?
   5.1 Entspannungsmusik für Kinder
   5.1.1 Entspannungsmusik für Snoezelen mit Kindern
   5.2 Baby Entspannungsmusik
   5.3 Entspannungsmusik im Kindergarten
   5.4 Entspannungsmusik in der Grundschule
   5.5 Wie wirkt entspannende Musik auf unsere tierischen Freunde?
   5.5.1 Entspannungsmusik für Hunde
   5.5.2 Entspannungsmusik für Katzen
6. Wofür eignet sich Entspannungsmusik?
   6.1 Mit Entspannungsmusik einschlafen
   6.2 Mit Entspannungsmusik lernen
   6.3 Mit Entspannungsmusik Stress abbauen
   6.4 Entspannungsmusik für Schwangere
   6.5 Entspannungsmusik für Meditation & Yoga
   6.6 Entspannungsmusik für Wellness, Spa & Massagen
7. Welche Wirkung hat Entspannungsmusik?
8. Zusammenfassung und Fazit

Als Entspannungs- oder Beruhigungsmusik werden Kompositionen bezeichnet, die durch ihr einzigartiges Klangbild besonders beruhigend auf Körper, Geist und Seele wirken. Entspannende Musik kann die Konzentration fördern, für mehr Ausgeglichenheit sorgen und sogar tiefgreifende Zustände der Anspannung oder Angst lösen. Aus diesem Grund lassen Menschen ihre Meditation oder Yoga Praxis durch Entspannungsmusik begleiten. Auch im Rahmen von therapeutischen Ansätzen oder zum Zwecke der Stressreduktion wird Entspannungsmusik gern und vielfältig eingesetzt.

Natürlich möchten wir dir den Klang von Entspannungsmusik nicht vorenthalten. Daher findest Du folgend unsere Hörproben von Buddha Code Vol. 2. Jeder Song ist in 432 Hz gestimmt. Viel Spaß beim Anhören! 🙂

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Bei Entspannungsmusik handelt es sich in der Regel um sehr ruhige Musik, die auf harsche Instrumente wie Schlagzeug, schrille E-Gitarren oder krachige Spezialeffekte aus dem Synthesizer verzichtet. Stattdessen kommen gezielt Instrumente zum Einsatz, die dafür bekannt sind, eine sehr entspannende und wohlige Atmosphäre zu erschaffen. Dabei sind einige Instrumente bzw. Instrumentengruppen, nicht zuletzt aufgrund ihrer Eigenschaften und Klangart, besonders beliebt. Diese möchten wir dir nachfolgend kurz vorstellen.

Gerade ruhige Klaviermusik wird immer wieder zur Entspannung genutzt. Das liegt vor allem daran, dass sich Klaviermusik sehr vielseitig komponieren lässt. Das Instrument erlaubt ein breites Spektrum an Dur-Akkorden, die bei der Komposition von Entspannungsmusik von großer Bedeutung sind. Denn Musikstücke in Dur klingen im Vergleich zu moll-Akkorden sehr harmonisch und sorgen für eine beruhigende Atmosphäre. Dementsprechend ist Klaviermusik zum Entspannen überwiegend in Dur gehalten.

Flöteninstrumente wie Panflöten, Querflöten oder die japanische Shakuhachi werden dir in vielen Stücken der Entspannungsmusik begegnen, zum einen, weil sie Teil der traditionellen asiatischen Strömungen sind. Zum anderen aber auch, weil westliche Musikproduzenten die Eigenschaften dieser Instrumente ganz besonders schätzen. Unser Produzent Tim beispielsweise verwendet Flöten in unseren Buddha Code Produktionen nur zu gerne, „da sie Liedern sehr viel Leichtigkeit und Sanftheit verleihen, ohne dabei zu viel Präsenz einzunehmen.“

Auch Streich- und Zupfinstrumente wie Akustikgitarren, Harfen oder Geigen wohnt ein äußerst entspannendes Potenzial inne. Aus Sicht unseres Produzenten geben Streichinstrumente Liedern eine „unglaubliche Tiefe sowie Wärme und stützen durch ihre Breite auch andere Instrumente in bestimmten Teilen des Stückes.“ Ein Beispiel ist der Song „Geborgenheit des Kindes“ des Albums Buddha Code Vol. 2.“ Höre hier gern direkt hinein 🙂

Neben klassischen Instrumenten kommt es in moderner Entspannungsmusik übrigens auch zum Einsatz elektronischer Effekte. Denn dank digitaler Musikproduktionssoftware lassen sich der Musik bspw. Naturgeräusche einfach beimischen. Sie wecken in uns Gefühle der Naturverbundenheit, wirken erdend und entspannend auf den Geist und helfen insbesondere bei Meditationskonzepten wie Fantasiereisen dabei, eine eindrucksvolle Atmosphäre zu erzeugen.

Haben wir bereits jetzt deine Neugier geweckt? Möchtest du direkt in Entspannungsmusik eintauchen? Dann haben wir hier ein paar Hörproben unserer Buddha Code Vol. 1 für dich vorbereitet. Kannst du heraushören, welche der genannten Instrumente unser Produzent Tim in den Stücken verwendet? Viel Spaß beim Anhören! 🙂

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Ein Großteil der uns bekannten Arten entspannender Musik lässt sich in drei Kategorien zuordnen:

• Asiatische Entspannungsmusik
• Klassische Musik zur Entspannung
• Entspannungsmusik mit Klängen aus der Natur

Diese möchten wir dir im Folgenden vorstellen. Es ist uns allerdings auch wichtig, an dieser Stelle darauf hinzuweisen, dass die hier erwähnten Strömungen mitnichten das gesamte Spektrum der Entspannungsmusik abdecken.

Entspannungs- und Meditationsmusik aus dem asiatischen Raum stellt sicherlich eine der ältesten und traditionsreichsten Formen dieser Musikgattung dar und zeigt sich dabei genauso vielfältig wie die Länder und Kulturen des flächenmäßig größten Kontinents unserer Erde. Die drei wichtigsten Strömungen asiatischer Entspannungsmusik sind die indische, japanische sowie die chinesische Entspannungsmusik. Aber was haben diese Strömungen gemeinsam und wie unterscheiden sie sich? Finden wir es gemeinsam heraus!

Die indische Entspannungsmusik stammt aus dem Mutterland des Yoga und liefert einige der wichtigsten Grundlagen moderner Entspannungspraktiken. Die Yoga Praxis stellt auch die gängigste Umgebung dar, in der viele Menschen erste Berührungen mit indischer Entspannungsmusik erleben. Häufige Verwendung finden die sogenannten Mantras. Dabei handelt es sich um rhythmische und spirituelle Wortformeln, die bei wiederholter Rezitation dabei helfen sollen, während einer Meditation Ruhe und Harmonie zu manifestieren. Auch andere indische Gesangsformen wie die Meditationschöre des Kirtan oder Shabda fließen gerne in die indische Musik mit ein. Hinzu kommen typische Klangmotive und charakteristische Instrumente der indischen Volksmusik, wie die Langhalslaute „Sitar“.

Die japanische Entspannungsmusik unterscheidet sich deutlich von der indischen. Einerseits sind Gesänge bei entspannender Musik aus Japan eher untypisch und werden nur leicht akzentuiert eingesetzt, beispielsweise in Form sanfter Frauenstimmen. Andererseits weicht auch die Auswahl der Instrumente deutlich ab. Verwendet werden traditionsgemäß Instrumente japanischen Ursprungs wie die Flöte „Shakuhachi“, die japanische Zither („Koto“) oder die japanische Laute („Shamisen“). Fun Fact: Obwohl die Namen dieser Instrumente dem europäischen Leser in der Regel fremd vorkommen, sind wir mit ihrem Klang häufig bestens vertraut. Das liegt daran, dass asiatische Restaurants – und in diesem Fall insbesondere japanische Restaurants – entsprechende Klänge verwenden, um eine authentische und landestypische Atmosphäre zu erzeugen.

Sehr eng verwandt mit der japanischen ist die chinesische Entspannungsmusik. Hinsichtlich ihrer Instrumentation ähneln sich die beiden Gattungen sehr deutlich, auch wenn selbstverständlich traditionell chinesische Instrumente eingesetzt werden. Hierzu gehört unter anderem die chinesische Zither („Guzheng“) sowie eine Fülle an chinesischen Flöten (z. B. „Bawu“, „Yo“, „Dizi“ oder „Hulusi“). Auch eine Vielfalt an Geigen und Lauten findet ihren Platz in der chinesischen Entspannungsmusik. Sowohl gemeinsam und als auch im Solo erzeugen diese Instrumente einen sehr charakteristischen und originellen, aber angenehmen Sound, der zum Entspannen einlädt.

Die asiatischen Ursprungsgattungen der Entspannungsmusik bieten uns einen Zugang zur traumhaften fernöstlichen Welt. Doch eigentlich müssen wir nicht weit reisen, um Entspannung in der Musik zu finden. Auch die europäisch-klassische Musik bietet uns eine große Vielfalt ruhiger und zur Entspannung geeigneter Stücke. Historische Beispiele bietet der berühmte Komponist und Musiker Wolfang Amadeus Mozart. Doch auch andere musik-historische Epochen liefern uns zahlreiche zur Entspannung geeignete Stücke. Im Rahmen seines wohl bekanntesten Werkes, den „Vier Jahreszeiten“, schuf auch der barocke Komponist Antonio Vivaldi einzelne Stücke, welchen sich durchaus entspannende Eigenschaften nachsagen lassen. Neben den beiden hier genannten Stücken, existiert selbstverständlich eine scheinbar endlose Vielfalt klassischer Entspannungsmusik. Hier sind zwei Hörproben, die dir einen schnellen Einstieg in die Welt klassischer Entspannungsmusik bieten.

Wenn du unserer kleinen Reise bisher aufmerksam gefolgt bist, so werden dir in den gezeigten klassischen Stücken die zuvor von uns thematisierten Instrumentenarten aufgefallen sein. Aufgrund ihrer angenehmen, aber vielseitigen Klänge wurden schon zu Zeiten Mozarts und Vivaldis vor allem Streichinstrumente und Flöten, aber auch Klaviere eingesetzt, um das Publikum der klassischen und barocken Epoche zu verzaubern. Nicht selten lässt sich auch in moderner Entspannungsmusik eine klassische Note entdecken. Tatsächlich ist das Musikgenre der Klassik mit Blick auf entspannende Kompositionen sehr beliebt. Insbesondere das Klavier stellt häufig das Grundinstrument klassischer Entspannungsmusik dar. Wird in der Musik Entspannung durch ein Klavier erzeugt, braucht es oft kaum andere Instrumente. Denn der Klavierklang kann eine Melodie sehr gut alleine tragen und bietet dennoch vielfältige musikalische Gestaltungsmöglichkeiten.

Auch moderne Musiker wie der berühmte chinesische Pianist Lang Lang greifen immer wieder klassische Werke auf, die wir als entspannend einordnen können. Und auch im Allgemeinen zählt die klassische (Entspannungs-) Musik auch 2021 zu den globalen musikalischen Top Trends. Nicht umsonst gehört die Spotify-Playlist „Peaceful Piano“ seit Jahren zu den weltweiten Top-20 Playlists und erfreut sich auch 2021 anhaltender Beliebtheit. Gerne werden klassische Klavierkompositionen zudem mit akustischen Keyboard-Effekten oder Naturgeräuschen kombiniert. Auf diesen besonderen und elementaren Teil der Entspannungsmusik möchten wir nun etwas genauer eingehen.

Einen großen Trend der modernen westlichen Entspannungsmusik stellen aktuell Naturgeräusche dar. Da der Mensch ein Kind der Natur ist, reagiert sein Geist automatisch mit Beruhigung und Gefühlen des Vertrauens und der Erdung auf Klänge, die aus ebendieser Natur stammen. Vertont und verwendet werden hier viele Klänge, die wir in unserem Bewusstsein als positive Naturgeräusche abgespeichert haben und die wir auch in der Gesamtheit einer Musikproduktion immer noch als solche wahrnehmen. Zu den beliebtesten natürlichen Klängen zählen die folgenden:

• Meeresrauschen
• Waldgeräusche
• Wasser und Regen
• Vogelgezwitscher

Der Wald ist das natürliche Habitat des Menschen und nimmt eine ganz besondere Stellung ein. Mit ihm assoziiert unser Unterbewusstsein Attribute wie Geborgenheit und Ruhe. So gibt es zum Beispiel Entspannungsmusik, die die natürliche Geräuschvielfalt des Waldes thematisiert. Geräusche, die wir in der Regel besonders gerne wahrnehmen, sind Vogelgezwitscher, Blätterrascheln, oder andere charakteristische Tierlaute des Waldes, wie die von Eulen, Spechten oder Grillen.

Neben Wald- und Tiergeräuschen sind auch die natürlichen Elemente ein beliebtes Thema. Vor allem Entspannungsmusik, die Wasser als akustische Leitlinie nutzt, wird uns sehr häufig begegnen. Das feuchte Element ist besonders wandlungsfähig, zeichnet sich durch sanfte und gleichmäßige Klänge aus und ermöglicht daher eine vielfältige Nutzung als Hintergrundmotiv. Interessant ist einerseits Entspannungsmusik, die das Meer beziehungsweise Meeresrauschen mit einbindet. Andererseits wirkt auch Musik, die Regen und Regentropfen beinhaltet, sehr beruhigend auf Geist und Körper von uns Menschen.

Auch wir bei Buddha Code schätzen und pflegen unsere besondere Verbindung zur Natur und integrieren die beschriebenen Klänge immer wieder in unsere Songs. Höre dir beispielsweise den Song „Fluss der Zeiten“ von Buddha Code Vol. 1 an und spüre die Ruhe und sanfte Energie der Natur.

Wir bei Buddha Code und einige andere Musikproduzenten nähern uns der Entspannungsmusik auf eine weitere, ganz besondere Art und Weise: Über die Schwingungsfrequenz und energetisch-emotionale Tiefe von Klängen. Bei der sogenannten 432 Hz Musik wird die Entspannungsmusik in 432 Hz Schwingungsfrequenz produziert. Musik in 432 Hz hat eine sehr beruhigende und tiefenentspannende Wirkung und eignet sich daher besonders zur Entspannung, Konzentration, Meditation und vergleichbaren Aktivitäten. Wenn du mehr über das Thema erfahren möchtest, können wir dir unsere ausführlichen Inhalte zur 432 Hz Musik wärmstens empfehlen. 😊

Grundsätzlich eignet sich Entspannungsmusik für jeden Menschen. Wie bereits mehrfach angesprochen, ist die Findung von Präferenzen jedoch eine sehr persönliche und individuelle Angelegenheit. An dieser Stelle möchten wir, bei all den positiven Argumenten rund um Entspannungsmusik, ebenfalls die „Gegenseite“ beleuchten. Stellt man sich die Frage, ob und welche Entspannungsmusik sich für einen selbst eignet, so sollte man sich auch mit alternativen Entspannungstechniken auseinandersetzen. Merke: Nicht jeder Mensch benötigt zwingend Musik, um Entspannung zu finden. Vielen Menschen eröffnen sich die Möglichkeiten und positiven Auswirkungen völliger Entspannung erst in vollkommener Stille.

Dennoch sind wir bei Buddha Code natürlich überzeugt von der positiven Wirkung von Entspannungsmusik auf die allermeisten Menschen und es gibt aus unserer Sicht einige Personen, für die sich Entspannungsmusik besonders eignet.

Kinder stehen in den vergangenen Jahren verstärkt im Zentrum der Forschung rund um das Thema Entspannungsmusik, weil sie ebenso wie wir Erwachsenen immer stärkeren Alltagsreizen ausgesetzt sind. Kinder müssen immer früher, immer komplexere Informationen verarbeiten und benötigen daher, heute mehr denn je, regelmäßige und vor allem effektive Ruhe- und Traumphasen, um die gemachten Erfahrungen einzuordnen und zu verarbeiten. Aus dieser Problemstellung entwickeln sich immer mehr theoretische, aber auch praktische Ansätze zur Verwendung von Musik zur Entspannung von Kindern.

Ein aktuell sehr populäres Thema in diesem Zusammenhang umfasst das ursprünglich von niederländischen Zivildienstleistenden erfundene „Snoezelen“, bei welchem insbesondere unter gezielter Anwendung von ruhiger Musik, eine wohltuende, meditationsartige Atmosphäre erzeugt wird. In sogenannten Snoezelräumen können Kinder besonders gut träumen und entspannen. Weitere Informationen zum Thema „Snoezelen“ können der folgenden Broschüre und dem folgenden Video entnommen werden:

Darüber hinaus sind Verfahren des autogenen Trainings eine weitere, wichtige Anwendungsmöglichkeit von Entspannungsmusik für Kinder. Wir von Buddha Code sind grundsätzlich sehr angetan von der Praxis des Snoezelen, dem autogenen Training und vielen weiteren Methoden, die auf dem Einsatz von Entspannungsmusik basieren. Dennoch möchten wir aber auch unterstreichen, dass Entspannungsmusik Kindern auf vielseitige Art und Weise nähergebracht werden kann. Hierzu bedarf es nicht zwingend eines festen Settings oder eines bestimmten Raumes, wie bspw. beim Snoezelen. Entspannungsmusik eignet sich aus unserer Sicht ebenfalls als Einschlafhilfe für Kinder und kann so beispielsweise das klassische Hörspiel ersetzen, weil sie ebenfalls eine wohlige, vertraute Atmosphäre schafft und den Körper und Geist von Kindern in eine angenehme Ruhe versetzt, die zum Träumen einlädt.

Die Anwendungsmöglichkeiten von Entspannungsmusik unterscheiden sich außerdem anhand des Alters und der Lebensrealität eines Kindes.

Eine spezielle Beachtung im Zusammenhang mit Entspannungsmusik finden Säuglinge, weil sie Musik vor und während des Schlafens auf besondere Art und Weise aufnehmen und verarbeiten. Entspannungsmusik kann nachgewiesenermaßen große Auswirkungen auf die weitere Entwicklung von Kindern haben:

• Eine Studie der Texas Music Educators Association, der Vereinigung texanischer Musik-Lehrender und -Studenten, ergab, dass Babys einige Musikarten besonders gut aufnehmen und diese infolgedessen besonders schlaffördernd wirken. Hierzu zählten insbesondere klassische Instrumentalmusik, Trommelklänge und Schlaflieder, die von den Eltern gesungen wurden. Die Untersuchung ergab außerdem, dass Babys Musik bevorzugten, die sich durch ruhige und entspannende Elemente charakterisierte.
• Weitere vergleichbare Studien unterstützen diese Erkenntnisse, sodass eine positive Wirkung von Entspannungsmusik auf Babys als nachgewiesen bezeichnet werden kann. Eine Untersuchung der University of Florida ergab beispielsweise, dass Naturgeräusche, wie zum Beispiel Regen, ebenfalls eine positive Wirkung auf Kleinkinder und Babys haben können.

Aus der Sicht von Buddha Code gilt für Babys und Kleinkinder noch viel mehr, was für Kinder gilt: Nicht jeder Säugling reagiert gleichermaßen auf Entspannungsmusik und so empfehlen wir auch hier, verschiedene Arten von Entspannungsmusik auszuprobieren. Im Zweifelsfall verstehst du als Elternteil am besten, was deinem Kind gefallen und guttun könnte. Wir bei Buddha Code möchten dich bei der Findung geeigneter Entspannungsmusik für Babys natürlich bestmöglich unterstützen und produzieren unsere Musik so, dass sie auch für Babys und Kleinkinder geeignet ist. Wenn wir dein Interesse geweckt haben, kannst du unsere Entspannungsmusik sehr gerne ausprobieren und aktuell zwischen Buddha Code Vol. 1 und Buddha Code Vol. 2 wählen. Wir wünschen dir viel Freude und Leichtigkeit beim Anhören 😊

Ein interessantes Anwendungsumfeld von Entspannungsmusik für Kinder bietet der Kindergarten. Hier finden immer wieder Entspannungs- und Konzentrationsübungen bzw. -spiele wie das autogene Training in der Gruppe statt. In diesem Rahmen empfiehlt sich der Einsatz von entspannender Musik und kann förderlich wirken, weil Kinder die Musik in der Gemeinschaft und einem vertrauten Umfeld aufnehmen.

Auch in der Grundschule werden immer häufiger Entspannungs- und Konzentrationsübungen wie sie auch im Kindergarten abgehalten werden, fortgeführt. Natürlich werden hier altersgerechtere Praktiken kontext- und lernthemenbezogen, beispielsweise im Musikunterricht, eingesetzt. Entspannungsmusik bietet in diesem Rahmen eine sehr gute Möglichkeit, um eine grundlegend entspannte und ruhige Atmosphäre zu schaffen. Des Weiteren setzen Lehrkräfte immer häufiger auf Entspannungsmusik in Verbindung mit entsprechenden regelmäßigen gemeinsamen Übungen, weil durch sie Lernerfolge gezielt ermöglicht oder verstärkt werden können.

Ähnlich wie auf erwachsene Menschen und Kinder kann sich das regelmäßige Erleben von Entspannungsmusik ebenfalls positiv auf Tiere auswirken. Auch wenn dieser Umstand zunächst eigenartig erscheinen mag, laden wir dich ein, gemeinsam mit uns den Gedanken zu wagen. Wir versprechen dir, du wirst Erstaunliches über die Beziehung von Tieren und Musik lernen. Da Hunde und Katzen die beliebtesten Haustiere des Menschen sind und sich viele unserer Leser sicherlich explizit für deren Bezug zur Entspannungsmusik interessieren, möchten wir uns im Folgenden auf die beiden Vierbeiner beschränken. Das heißt für uns im Umkehrschluss jedoch nicht, dass Entspannungsmusik nicht auch positive Auswirkungen auf andere Tierarten haben kann.

Eine Studie der University of Glasgow, die sich mit den Auswirkungen von Musik auf Hunde beschäftigte, förderte im Jahr 2017 Verblüffendes zutage. Dabei wurde in Zwingern gehaltenen Hunden abwechselnd Musik der Genre Soft Rock, Motown, Pop, Reggae sowie klassische Musik vorgespielt. Die Hunde zeigten sehr unterschiedliche Reaktionen auf die ebenfalls sehr unterschiedlichen Arten von Musik. Im Kern zeigte die Studie, dass die Hunde am besten und positivsten auf die klassische Musik und damit auf das eher entspannende und ruhige Musikgenre der Testreihe reagierten. In ihrer Schlussfolgerung gingen die Wissenschaftler noch weiter und erachteten es als bewiesen, dass klassische Musik bei Hunden zu einer signifikanten Stressreduktion führen kann.

Tatsächlich sind viele Menschen davon überzeugt, dass klassische und Entspannungsmusik im Allgemeinen auch bei Hunden eine Stressreduktion auslösen kann. Immerhin verfügen Hunde über wesentlich schärfere Sinne als wir Menschen. Dass Hunde und auch Katzen Musik sehr ähnlich oder möglicherweise noch intensiver wahrnehmen und damit auch durchaus in der Lage sein können, positive Effekte aus entspannender Musik zu generieren, erscheint uns daher sehr sinnvoll.

Auch die Wirkung von Musik auf Katzen wurde bereits in zahlreichen empirischen Untersuchungen erforscht. Schließlich verfügen die Stubentiger über ein noch feineres Gehör als Hunde und sind damit prädestiniert, positive und beruhigende Klänge zu empfangen.

Wer eine Katze besitzt, der kennt sicherlich die folgende Situation: Nur ein kurzes lautes oder schrilles Geräusch und schon verschwindet die Katze fluchtartig ins nächstgelegene Versteck. Katzen meiden besonders laute und schrille Töne. Genauso schätzen und suchen sie aber angenehme und ruhige Klänge. Genau diesen Zusammenhang erforschten die Wissenschaftler Teie und Snowdon gemeinsam mit Studierenden der University of Wisconsin-Madison. Ziel ihres Projektes war die Produktion spezieller, auf die Bedürfnisse und Vorlieben von Katzen ausgerichteter „Cat Music“. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass die speziell für Katzen komponierte Musik sich deutlich positiver auf die Tiere auswirkte als beispielsweise klassische Musik. Zu diesem Zeitpunkt war es bereits Praxis in US-amerikanischen Tierheimen geworden, Katzen beispielsweise Stücke von Mozart vorzuspielen, weil man von positiven Auswirkungen auf die Tiere ausging. Obwohl die speziell für Katzen entwickelte „Cat Music“ sich positiver auswirkte als „Human Music“, waren die Wissenschaftler dennoch davon überzeugt, dass auch menschliche Musik, die entspannende und für Katzen geeignete Tonlagen und Charakteristika erfüllt, sich positiv auf diese auswirken kann.

Aus unserer Sicht bringt nicht immer die Frage, FÜR WEN sich Entspannungsmusik eignet, sondern WOFÜR sie sich eignet die gewünschte Antwort, ob sie für einen selbst interessant sein kann. Frage dich also, warum du dich für Entspannungsmusik interessierst, warum du beispielsweise auf dieser Seite gelandet bist. Um dir ein Gefühl für die Anwendungszwecke von Entspannungsmusik zu geben, möchten wir im Folgenden die häufigsten Gründe kurz thematisieren. Selbstverständlich können wir hier nicht alle Aspekte erfassen. Natürlich kann Entspannungsmusik aber auch eine reine Freizeitbeschäftigung für dich sein. 🙂

Vielen Menschen hilft ruhige und entspannende Musik vor allem am Abend beim Einschlafen. Insbesondere Menschen mit Schlafstörungen versuchen sich häufig mit Entspannungsmusik selbst zu therapieren. Aus wissenschaftlicher Sicht gelten die positiven Auswirkungen von Musikgenuss vor und während des Schlafens in vielerlei Hinsicht als erwiesen. Unter anderem kann sich Musik positiv auf die Schlafqualität auswirken. Im Rahmen von Musiktherapien setzt man insbesondere auf ruhige und gleichmäßige Entspannungsmusik, häufig auch in Verbindung mit Naturgeräuschen.

Auch das Lernen ist ein beliebter Anwendungsrahmen von Entspannungsmusik, weil vor allem klassische aber auch sonstige entspannende Musik, vielen Menschen dabei hilft, zu besserer Konzentration und in Fokus-Lernphasen zu gelangen. Vor allem in den 1990er-Jahren erregten Forschungen wie die des Amerikaners Frances H. Rauscher Aufsehen, weil sie zeigten, dass Menschen, die zuvor klassische Musik gehört hatten, bessere Ergebnisse in Intelligenztests erzielten.

Heute ist man sich aus wissenschaftlicher Sicht der positiven Wirkung von Musik auf die Lernfähigkeit nicht immer einig. Ob Musik im Allgemeinen und ggf. Entspannungsmusik auch für dich konzentrationsfördernd wirkt, kannst du natürlich nicht anhand von Studienergebnissen feststellen. Erforsche dich stattdessen selbst, höre unterschiedliche Entspannungsmusik beim Lernen und finde so heraus, ob das Lernen auch für dich einen geeigneten Anwendungsrahmen darstellt.

Neben dem Einschlafen und dem Lernen stellt die Reduktion von Stress ganz sicher eines der häufigsten Motive für die Verwendung von Entspannungsmusik dar. Schon seit Jahrhunderten wird Musik zum Zwecke der Heilung in verschiedenen Bereichen der Medizin eingesetzt. In unserer heutigen Gesellschaft nutzen Menschen Entspannungsmusik vor allem, um dem Trubel und Druck des Alltags zu entkommen und sicherlich ist dies auch einer der Gründe, warum wir bei Buddha Code entspannende Musik produzieren. Unser Ziel ist es, dir und euch eine Möglichkeit zu bieten, über die Musik zur Ruhe zu finden.

Auch zu diesem Thema existiert eine Vielzahl an Forschungen, auf welche wir hier natürlich nicht im Detail eingehen können. Beispielsweise wurden positive Auswirkungen von Musik auf den Stress-Pegel oder das Herz-Kreislauf-System von Kindern und Jugendlichen beobachtet. Im weiteren Zusammenhang mit Stress wird Entspannungsmusik auch im therapeutischen Rahmen, beispielsweise bei den folgenden Krankheitsbildern eingesetzt:

• Angst- und Panikstörungen
• Depressionen
• Tinnitus

Das Hören von Entspannungsmusik in der Schwangerschaft und die potenziell positiven Auswirkungen auf Mutter und Kind stehen seit einigen Jahren im Interesse der Forschung. Dabei konnten in mehreren Studien (u.a. Tabarro et al., Simavli et al.) positive Auswirkungen von entspannender Musik auf das Schmerzempfinden von Müttern vor und während der Geburt sowie das Verhalten und Befinden der Säuglinge nach der Geburt festgestellt werden.

Was als erwiesen gilt, ist, dass Babys schon vor der Geburt Schwingungen und Klänge wahrnehmen können. Vor diesem Hintergrund könnte sich also auch wohltuende und entspannende Musik auf dein Kind übertragen. Ob und wie Entspannungsmusik für dich und/oder dein Kind wirken kann, vermögen wir aus medizinischer Sicht nicht zu beurteilen. Allerdings empfehlen nicht nur Ärzte, sondern auch die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und Krankenkassen wie die AOK ausdrücklich, mit deinem Kind Entspannungsmusik zu hören, weil der Musikgenuss eine ideale Möglichkeit darstellt, um gemeinsam mit deinem Kind Entspannung zu empfinden.

Am häufigsten wird Entspannungsmusik zur Erzeugung einer Grundatmosphäre bei Meditationen oder aber als Begleitung von Yoga Übungen verwendet. Nicht zuletzt aufgrund der traditionellen Verwurzelung entspannender Klänge und meditativer bzw. yogischer Handlungen und Aktivitäten. Auch unsere Musik wurde neben dem Zwecke der allgemeinen Entspannung auch insbesondere zum Hören während deiner Meditation oder Yoga Praxis komponiert. In unseren Artikeln zur Meditationsmusik und Yogamusik kannst du noch mehr zur gezielten Verwendung unserer Musik lernen.

Sicherlich hast du dich schon einmal in einem öffentlichen Sauna- oder Spa-Bereich aufgehalten oder eine wohltuende Massage erhalten und hast die dort sehr häufig vorkommenden Klänge und Melodien bemerkt. In den meisten Fällen wird auch dort gezielt Entspannungsmusik wie die von Buddha Code gespielt, weil sie die erholsamen und entspannenden Eindrücke und Behandlungen sinnvoll unterstützt. Insbesondere die Ruhephasen zwischen Sauna- oder Dampfbadgängen und Massagen fühlen sich mit der passenden Entspannungsmusik im Hintergrund noch erholsamer an.

Wie wir bereits an verschiedenen Stellen im Text erläutert haben, lassen sich einzelne Wirkungen von Entspannungsmusik, wie die positiven Auswirkungen von Musik auf den Stress-Pegel oder das Herz-Kreislauf-System von Kindern und Jugendlichen durchaus wissenschaftlich belegen. Dennoch werden dir immer wieder Mythen oder Wirk-Zusammenhänge begegnen, die man bisher wissenschaftlich noch nicht einwandfrei nachweisen kann. Des Weiteren unterliegt die Wissenschaft einem ständigen Wandel und Fortschritt. Was heute als erwiesen gilt, kann morgen bereits widerlegt werden. Uns liegt es fern, solche Aspekte als wahr darzustellen oder unsere Produkte mit solchen zu bewerben. Wir möchten dir mit diesem Artikel eine Hilfestellung geben, das Gebiet der Entspannungsmusik besser kennenzulernen und erwiesene Wirkungen von Mythen unterscheiden zu können.

Nachfolgend haben wir daher noch einmal die Wirkungszusammenhänge von Entspannungsmusik, die man aus der Sicht von Buddha Code als erwiesen ansehen kann, zusammengefasst:

• Naturgeräusche in Entspannungsmusik wirken sich positiv auf uns Menschen aus und wecken Gefühle wie Geborgenheit und Naturverbundenheit.
• Beruhigende Musik kann auch von deinen Haustieren, wie Hunden und Katzen positiv wahrgenommen werden. Hier kommt es aber immer auf das Individuum an.
• Entspannende Musik, insbesondere instrumenteller Art und gesungene Schlaflieder können sich positiv auf den Schlaf von Babys auswirken.
• Entspannende Musik kann dabei helfen, leichter in den Schlaf zu finden.
• Entspannungsmusik kann sich positiv auf den Stress-Pegel oder das Herz-Kreislauf-System von Menschen auswirken.

Für uns besitzt Musik zur Entspannung immer zwei Ebenen: Eine emotionale Ebene und eine energetische Ebene. Den Unterschied zwischen diesen Ebenen fassen wir immer folgendermaßen zusammen:

„Die emotionale Ebene der Musik hört man, und die energetische Ebene der Musik fühlt man.“

Eine emotionale Tiefe können wir auch haben, wenn wir Musik hören, die auf 440 Hz gestimmt ist. Diese löst auf emotionaler Ebene etwas in uns aus, wodurch sich auch Themen öffnen können, die man schließlich bspw. durch Meditation oder Yoga energetisch verarbeiten kann. Ein Beispiel hierfür ist Filmmusik. Diese ist auf 440 Hz produziert, trifft einen jedoch so sehr emotional und kann Tränen auslösen, wenn man eine bestimmte Szene anschaut. Um jedoch – aus unserer Sicht – eine energetisch optimale Musik zu entwickeln, sollte die energetische Tiefe auch schon im Rahmen der Produktion berücksichtigt werden.

Denn der emotionale Wert einer Musik berührt uns auf der emotionalen Ebene und die Frequenz der Musik ermöglicht dann die Tiefe bis auf die energetische Ebene. Somit besteht das Ziel von Buddha Code bei der Musikproduktion darin, sowohl eine emotionale als auch eine energetische Tiefe zu erreichen. Denn wenn ein Lied diese beiden Ebenen gleichzeitig besitzt, dann ist ein Buddha Code.

Du suchst Entspannungsmusik für die private Nutzung oder für deinen Yogakurs? Dann laden wir dich herzlichst ein, dich in unserem Shop umzuschauen 🙂 Hier findest du Musik zum Entspannen in 432 Hz wie bspw. Buddha Code Vol. 1 und Buddha Code Vol. 2. Diese sind als MP3 Download oder als Musik CD erhältlich. Zusätzlich haben wir auf den Produktseiten Hörproben zu all unseren Produkten zur Verfügung gestellt. Somit hast du die Möglichkeit, unsere Entspannungsmusik online anzuhören, um einen ersten Eindruck zu gewinnen. Darüber hinaus ist unsere Entspannungsmusik gemafrei. Falls du Fragen haben solltest, schreibe uns gerne unter support@buddhacode.de.

Abschließend möchten wir uns bei dir bedanken und hoffen, dass du im Laufe unserer kleinen Reise durch die Welt der Entspannungsmusik etwas für dich mitnehmen konntest. Wie auch schon häufiger im Text angedeutet, laden wir dich herzlich ein, unsere eigene Musik anzuhören und herauszufinden, ob Buddha Code die für dich stimmige und passende Musik zur Entspannung darstellt. Schlussendlich ist Musik immer eine persönliche Geschmacksache. Demnach empfehlen wir, viele verschiedene Arten entspannender Musik anzuhören, um somit deine persönliche Lieblingsmusik für die eigene Ruhe- und Entspannungspraxis zu entdecken. Wir wünschen Dir viel Spaß beim Entdecken, Anhören und Genießen! 🙂