Wurzelchakra Meditation: Öffne deine Basis und finde zu dir selbst

Wenn du dich mit den Themen Meditation, Yoga und Entspannung beschäftigst, wirst du ziemlich sicher bereits Berührungspunkte mit dem Thema Chakren und der Chakra Meditation gehabt haben. Auf dieser Seite widmen wir uns dem Wurzelchakra und möchten dieses wundervolle Chakra in aller Ausführlichkeit aber auf verständliche Art und Weise gemeinsam mit dir erschließen. Folge uns auf eine Reise zu deinem Wurzelchakra. Unterwegs werden wir Hintergrundinformationen kennenlernen und die häufigsten Fragen zum ersten der 7 Hauptchakren beantworten, bevor wir im unteren Teil die Wege und Wirkungen gezielter Wurzelchakra Meditation entdecken.

Unsere Reise zum Wurzelchakra ist Teil unserer umfassenden Inhalte zum Thema Chakra Meditation. Wir wünschen dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Lesen! 😊

1. Wurzelchakra Meditation: Öffne deine Basis und finde zu dir selbst
2. Was ist das Wurzelchakra?
   2.1 Das rote Chakra: Die Farbe des Wurzelchakras
   2.2 Das 1. Chakra: Wo liegt das Wurzelchakra im Körper?
   2.3 Was ist die Bedeutung des Wurzelchakras?
   2.4 Das Wurzelchakra Symbol
   2.5 Die Wurzelchakra Mudra
   2.6 Gibt es einen bestimmten Wurzelchakra Heilstein?
   2.7 Wie lautet das Wurzelchakra Mantra?
   2.8 Wurzelchakra Affirmationen zum Ausprobieren
3. Wie kann ich mein Wurzelchakra öffnen und aktivieren?
   3.1 Ist mein Wurzelchakra blockiert?
   3.2 Wie kann ich mein Wurzelchakra anregen und dauerhaft stärken?
   3.3 Was bedeutet es, das Wurzelchakra zu reinigen?
   3.4 Wie kann man das Wurzelchakra heilen?
   3.5 Gibt es bestimmte Wurzelchakra Übungen?
   3.6 Ist die Wirkung und Bedeutung des Wurzelchakras wissenschaftlich bewiesen?
4. Reagiert mein Wurzelchakra auf Musik?
5. Gibt es Wurzelchakra Yoga?
6. Wie funktioniert eine Wurzelchakra Meditation?
7. Wie wirkt eine Wurzelchakra Meditation?
8. Was die geführte Wurzelchakra Meditation von Buddha Code besonders macht
9. Zusammenfassung und Fazit

Das Wurzelchakra, auch „Muladhara Chakra“ (Sanskrit), ist das erste der 7 Hauptchakren der hinduistischen Lehre und befindet sich am unteren Ende deiner Wirbelsäule am Beckenboden. Chakren sind die Energiezentren unseres Körpers, die unsere körpereigene, aber auch die Energie der Außenwelt sammeln, transformieren und im Energiesystems des Körpers verteilen. Wenn du zunächst einen seichten Einstieg in das Thema Chakren bekommen möchtest, so empfehlen wir dir unsere Hauptseite zum Thema Chakra Meditation.

Neben unserer allgemeinen Einstiegsseite findest du außerdem ähnliche Seiten zu jedem der 6 verbleibenden Hauptchakren und dem Seelenchakra. Die folgende Darstellung gibt dir einen schnellen Überblick zu allen Chakren und soll dir zur Navigation dienen. Im Laufe dieser Seite werden alle der folgenden, genannten Kategorien zum Wurzelchakra noch einmal ausführlich erklärt.

Wenn du die Übersicht genauer begutachtet oder unsere Einführungsseite zur Chakra Meditation bereits kennengelernt hast, ist dir ganz sicher die allgegenwärtige rote Farbe des Wurzelchakras aufgefallen. Jedes Chakra wird mit bestimmten Farben in Verbindung gebracht. Dem Wurzelchakra wurde bereits in den jahrtausendealten hinduistischen Veden die Farbe Rot zugeordnet. Allerdings dient die Farbe nicht bloß der Wiedererkennung bzw. Unterscheidung von anderen Chakren.

Für viele Menschen schließt sich der Kreis des Zusammenhangs von Chakren und Farben, wenn man Licht und Farben als eine Form von Energie in bestimmten Wellen und Schwingungen betrachtet. Bestimmte Farben bedeuten eine bestimmte Form von Energie und so ist die Energie des Wurzelchakras als rote Energie für einige Menschen wahrnehmbar.

Nach der hinduistischen Lehre hat die Farbe Rot direkten Einfluss auf dein Wurzelchakra. Nehmen wir Rot wahr oder stellen uns diese Farbe nur vor, so reagiert unser Wurzelchakra auf diese Energie. Mit diesem Wissen kann man durch gezielten Einsatz der Farbe Rot das Wurzelchakra aktivieren, öffnen, so bestimmte Reaktionen auslösen und positive Auswirkungen, wie die Heilung körperlicher und seelischer Leiden, herbeiführen.

Das Wurzelchakra wird häufig auch als Basischakra bezeichnet. Es ist das erste in der Reihe der 7 Hauptchakren und befindet sich am unteren Ende deiner Wirbelsäule am Beckenboden. Die 6 verbleibenden Chakren reihen sich von dort nach oben bis hin zu deinem Kopf auf und werden von spiralförmig verlaufenden, sich immer wieder kreuzenden Energiebahnen, den „Nadis“ oder auch „Meridianen“, verbunden.

Dem Wurzelchakra wird im Energiesystem unseres Körpers und auch in der hinduistisch-spirituellen Lehre und Praxis aufgrund seiner Lage eine sehr zentrale Bedeutung beigemessen. Übersetzt man die beiden Silben der Sanskrit-Bezeichnung „Muladhara“ – „mula“ (=Wurzel) und „Adhara“ (=Fundament, Stütze, Unterstützung) so wird die Bedeutung dieses Chakras bereits erkennbar. Das Wurzelchakra ist die Basis, sprichwörtlich die Wurzel unseres Energiesystems und ist mit dem Element Erde verbunden. Es bildet das Fundament, die Stütze, auf der wir stehen und existieren und stellt die direkte Verbindung deines Geistes zum physischen Körper, der physischen Welt, allem irdischen und den materiellen Aspekten des Lebens dar.

Das Wurzelchakra ist naturgemäß mit den Themen Erdung, Urvertrauen, Mut, Selbstsicherheit, Stabilität und Lebenskraft verbunden. Unser Gründer und Komponist Tim fasst die Bedeutung des Wurzelchakras gerne folgendermaßen zusammen:

„Das Wurzelchakra ermöglicht es uns, uns mit Mutter Erde und uns selbst zu verbinden und zu erden. Indem wir uns mit unserem Wurzelchakra verbinden, schaffen wir innere und äußere Stabilität.”

Das Wurzelchakra bildet daher eine elementare Grundlage für die Entwicklung des gesamten Chakrensystems.“

Die Themen des Wurzelchakras werden häufig auch im Zuge von Meditationspraktiken wie der geführten Meditation gezielt angesprochen. Nach der hinduistischen Lehre ruht im Wurzelchakra zudem die „Kundalini-Energie“, also das Bewusstseins-Potenzial eines Menschen, das im Zuge achtsamer, spiritueller Praxis und durch die schrittweise Öffnung der Chakren bis zum Kronenchakra aufsteigen und den Menschen zur Erleuchtung führen kann. Das Wurzelchakra bietet daher einen sinnvollen Einstiegspunkt für viele spirituelle Praktiken (Meditation, Yoga o.ä.).

In der nachfolgenden Hörprobe unserer geführten Wurzelchakra Meditation kannst du erleben, wie die Themen des Wurzelchakras gezielt angesprochen werden. Viel Freude beim Reinhören! 😊

Neben Farben und Bezeichnungen können wir Chakren vor allem auch anhand ihrer charakteristischen Symbole zuordnen. Diese Chakren Symbole sind häufig auch in Form von Mandalas oder Lotusblüten dargestellt. Das Wurzelchakra Symbol besteht aus einer vierblättrigen Lotusblüte und trägt neben der Farbe Rot in der Mitte das entsprechende Sanskrit-Symbol. Neben der kombinierten Darstellung des Wurzelchakra Symbols, wirst du auch auf einzelne Darstellungen des Wurzelchakra Symbols und auch aller anderen Chakra Symbole stoßen. Die nachfolgende Grafik zeigt einige Variationen. Weil die Symbole eine Wirkung auf das dazugehörige Chakra haben, umgeben sich viele Menschen mit den Symbolen der Chakren, zu welchen sie eine besondere Verbindung verspüren, beispielsweise in Form von Wandbildern, Schmuck, oder auch Decken und Kissen.

Dein Wurzelchakra reagiert nicht nur auf die Farbe Rot oder das Wurzelchakra Symbol. Einen besonders wirkungsvollen, aber etwas erklärungsbedürftigen Impuls stellen Mudras dar. Mudras sind symbolische Körper-, Augen- und Fingerhaltungen, die auf den Energiefluss und auf bestimmte Bewusstseinszustände in unserem Körper wirken und auf der traditionellen hinduistischen Lehre basieren. Möglicherweise sind dir Mudras auch unter dem Namen „Fingeryoga“ bekannt.

Eine Mudra, die dem Wurzelchakra zugeordnet werden kann, weil sie eine besondere Energiewirkung auf dieses Chakra entfaltet, ist die „Prithivi Mudra“. Diese Mudra ist nach der hinduistischen Erd- und Muttergöttin „Prithivi“ benannt und trägt vor allem zu deiner inneren Stabilität bei. Mit etwas Übung kannst du die Wurzelchakra Mudra sehr gut in deine Wurzelchakra Meditation oder auch Yoga Übungen integrieren. Im nachfolgenden Video gibt dir unser Gründer und Komponist Tim eine leichte Anleitung der Prithivi Mudra zum Nachmachen. Wir wünschen viel Freude beim Ausprobieren! 😊

Prithivi Mudra

Zuordnung: Wurzelchakra

Wirkung

• Stärkt die innere Stabilität
• Unterstützt die Abgrenzung nach außen
• Schützt vor negativen, externen Einflüssen
• Hilft bei Hautunreinheiten

Anwendung

1. Bilde mit Zeigefinger und Daumen beider Hände einen Kreis.
2. Führe beide Kreise an den Verbindungspunkten zusammen.
3. Lege die Fingerspitzen der linken Hand auf die Fingerspitzen der rechten Hand.

Wenn du unsere Hauptseite zur Chakra Meditation bereits kennengelernt hast, oder dich mit Spiritualität beschäftigst, werden dir Heilsteine vermutlich bereits bekannt sein. Für alle Einsteiger haben wir zunächst eine kurze Erklärung:

Der Begriff „Chakra Steine“, auch „Chakra Heilsteine“, beschreibt bestimmte Arten von Mineralien, Kristallen und Edelsteinen, die vor allem aufgrund ihrer Farbe, aber auch ihrer Eigenschaften bestimmten Chakren zugeordnet werden.

Wurzelchakra Steine oder auch Wurzelchakra Heilsteine gibt es in vielen Variationen. Bei der Auswahl eines Heilsteins für dein Wurzelchakra kommt es vor allem auf die passende, rote Farbe an. Wie wir bereits wissen, bedeutet Farbe Energie. Rote Steine verfügen über Energie, die dein Wurzelchakra besonders anspricht. Wurzelchakra Heilsteine kannst du sowohl in Rohform als auch als verarbeiteten Schmuck (einzeln oder in Ketten o.ä.) erwerben.

Falls du auf der Suche nach Wurzelchakra Steinen bist, haben wir hier eine Übersicht geeigneter Steine, die dein Wurzelchakra im Alltag stärken oder deine Wurzelchakra Meditation unterstützen können. Im Bild siehst du beispielsweise einen Roten Jaspis:

• Roter Achat
• Roter Jaspis
• Rosenquarz
• Rodonit
• Rubin
• Hämatit
• Roter Granat

Mantras sind heilige Worte, Silben oder ganze Verse auf Sanskrit, die den heiligen hinduistischen Schriften, entstammen. Wenn du zunächst ein tieferes Verständnis von Mantras erhalten möchtest, so können wir dir den Abschnitt „Was sind Chakra Mantras“ auf unserer Hauptseite zur Chakra Meditation empfehlen.

Das Wurzelchakra Mantra ist die Sanskrit-Silbe >>LAM<<. Sprichst oder singst du diese Silbe in völligem Fokus oder integrierst du das Mantra in deine Meditation, so entfaltet es eine energetische Wirkung auf dein Wurzelchakra. Auf diese Weise kannst du deine Meditationspraxis intensivieren und dich in Konzentration und Selbstfokus üben. In den ersten 8 Minuten des folgenden Videos kannst du einem traditionellen Wurzelchakra Mantra Gesang lauschen.

Neben Mantras gibt es auch Affirmationen, die uns direkt mit unserem Wurzelchakra verbinden können. Affirmationen sind kurze, möglichst einfache und positive Sätze, die man gegenüber sich selbst äußert. Meist handelt es sich um Bestätigungen, Versicherungen bzw. Beteuerungen, die laut oder leise ausgesprochen werden können. Ziel der Affirmationen ist es, sich selbst positive Denkmuster zu schaffen und sich immer wieder an diese zu erinnern bzw. festgefahrene, negative Denkweisen zu beseitigen oder weniger präsent werden zu lassen. Viele Menschen praktizieren Affirmationen am Morgen, vor dem Zubettgehen oder in herausfordernden Situationen, um sich selbst Kraft und Stabilität zu geben. Ein weiterer, sehr geeigneter Anwendungsrahmen von Affirmationen ist die eigene Meditationspraxis.

Falls du auf der Suche nach Affirmationen bist, die dein Wurzelchakra ansprechen, haben wir hier ein paar Vorschläge gesammelt:

• Ich habe Vertrauen in mich selbst.
• Ich bin selbstsicher.
• Mutter Erde gibt mir Kraft.
• Ich vertraue in die Kraft der Natur.
• Ich bin geborgen.
• Ich spüre die Energie des Lebens in mir.
• Ich bin mutig.
• Ich bin im Einklang mit der Erde.

Je nachdem, ob du die Chakren aus einer religiösen Perspektive betrachtest oder dich nur in Achtsamkeit und Self Care üben möchtest, kann es bei der Öffnung und Aktivierung deines Wurzelchakras um deinen Aufstieg zur Erleuchtung und/oder die Erreichung von innerer Stabilität und Wohlbefinden gehen. Die Begriffe „Öffnen“ und „Aktivieren“ meinen dasselbe, sodass du sie ganz so wie es sich für dich stimmig anfühlt verwenden kannst.

Wenn du zunächst einen Einstieg benötigst und dir nicht vorstellen kannst, warum man blockierte Chakren öffnen bzw. aktivieren sollte, empfehlen wir dir den Abschnitt „Was ist die Bedeutung der Chakren?“ auf unserer Hauptseite zur Chakra Meditation.

Die beste Möglichkeit, um dein Wurzelchakra achtsam zu öffnen, stellt die Wurzelchakra Meditation dar. Bei der Wurzelchakra Meditation wendest du dich in Meditationsübungen gezielt deinem Wurzelchakra zu.

Meditationsneulinge fühlen sich häufig mit der Chakra Meditation überfordert, weil es ihnen schwer fällt neben dem Selbstfokus auch noch ein Mantra oder Affirmationen zu sprechen und dadurch Impulse auf bestimmte Chakren auszuüben. Hier kann eine geführte Wurzelchakra Meditation ein sehr gutes Mittel sein, um dein Wurzelchakra unter professioneller Anleitung zu öffnen. Zum Ablauf einer Wurzelchakra Meditation und deren Wirkung folgt später ein eigener Abschnitt auf dieser Seite.

Anhand der folgenden Hörprobe unserer geführten Wurzelchakra Meditation kannst du dir ein Bild davon machen, wie eine solche Meditation ablaufen kann. Viel Spaß beim Reinhören.

Neben der aktiven Öffnung deines Wurzelchakras gibt es auch Möglichkeiten, dieses indirekt auf der energetischen Ebene anzusprechen. Beispielsweise indem du dich in deinem Alltag bewusst mit der Chakra Farbe Rot oder auch roten Chakra Heilsteinen umgibst.

Die Frage, ob das eigene Wurzelchakra blockiert ist und wie man eine solche Blockade lösen kann, treibt viele Menschen um. Aus unserer Sicht ist es jedoch nicht sinnvoll, ein blockiertes Chakra allein ansprechen zu wollen. Das Energiesystem unseres Körpers sollte immer als Ganzes betrachtet und behandelt werden.

Ein blockiertes Wurzelchakra geht häufig mit bestimmten Unsicherheiten, Ängsten oder auch Alpträumen einher. Um festzustellen, ob dein Wurzelchakra blockiert ist, kannst du daher versuchen deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu beobachten oder dir selbst Fragen zu stellen. Einige mögliche prüfende Aussagen haben wir hier gesammelt:

• Du zweifelst häufig an dir selbst.
• Du verspürst keine innige Bindung zur Natur und Mutter Erde.
• Du fühlst dich mit anderen Menschen in deinem Umfeld nicht verbunden.
• Du machst dir ständig Sorgen um deine Grundbedürfnisse (vor allem materieller Art).
• Du wünschst dir mehr Vitalität und Lebenskraft.
• Angst bestimmt dein Leben.
• Du hast häufig (wiederkehrende) Alpträume.
• Du fühlst dich „fahrig“, schlecht organisiert und fängst stetig neue Dinge an, bevor du bestehende abgeschlossen hast.

Wenn dir diese Aussagen zu konkret sind, kannst du dich alternativ selbstständig an den Themen des Wurzelchakras (Übersicht oben) orientieren und prüfen, ob du hier Unregelmäßigkeiten, Probleme, Ängste, oder Unsicherheiten wahrnimmst.

Vielfältige Möglichkeiten, dein Wurzelchakra zu stärken bieten Ansätze der Chakren-, Körper-, und Energiearbeit, die auf die Eigenschaften und Themen des Wurzelchakras ausgerichtet sind. Zum Anregen und Stärken deines Wurzelchakras kannst du unter anderem…

1. Deine körperliche Aktivität steigern (Spazieren gehen, Sport – am besten in der Natur)

Das Wurzelchakra stellt deine Verbindung zur irdischen Welt dar. Stärke diese Verbindung durch körperliche Aktivität im natürlichen Lebensraum – beispielsweise durch Joggen oder Spazieren in einem Wald.

2. Mehr Zeit in der Natur verbringen

Auch ohne körperliche Anstrengung wird sich der regelmäßige Gang in die Natur positiv auf dein Wurzelchakra auswirken. Vor allem für Städter kann eine entsprechende Routine sehr wirkungsvoll sein.

3. Dich gesund und natürlich ernähren

Gute Ernährung kann nicht nur für Sportler oder im Rahmen einer Diät sinnvoll sein. Nahrung ist Energie und du selbst entscheidest, ob du dir reichhaltige, gute Energie zuführst oder dich von Fast-Food ernährst.

4. Praktiziere Yoga-Übungen, die dein Wurzelchakra ansprechen

Bestimmte Asanas (Yoga-Haltungen) wirken sich besonders positiv auf bestimmte Körperteile,  deine Verbindung zur Erde und damit dein Wurzelchakra aus. Schaue für mehr Informationen im Abschnitt Gibt es Wurzelchakra Yoga? (*Sprungmarke) vorbei.

Neben den hier genannten Ansätzen existieren sicherlich noch viele weitere Möglichkeiten, dein Wurzelchakra anzuregen. Erforsche dich hier gern selbst und versuche, dich dabei stets auf das Element der Erde und die oben genannten Themen des Wurzelchakras zu fokussieren.

Die Bezeichnung „Wurzelchakra reinigen“ beschreibt denselben Vorgang, der auch mit „Wurzelchakra öffnen“ oder „Wurzelchakra aktivieren“ gemeint ist. Um dein Wurzelchakra zu reinigen, widmest du dich deinem Wurzelchakra und versuchst es durch gezielte Meditation, Yoga, Mantras, Übungen, oder auch indirekt durch Aktivitäten, die rote Chakra Farbe, Chakra Musik oder Chakra Steine in deiner Umgebung zu aktivieren.

Das Wurzelchakra wird geheilt, indem man es öffnet, reinigt und nachhaltig im Einklang mit dem eigenen Energiesystem lebt. Nach der hinduistischen Lehre kannst du von einer Wurzelchakra Heilung viele positive Auswirkungen auf deinen Geist, aber auch auf deinen Körper erwarten. Das Ziel der Wurzelchakra Heilung besteht darin, das möglicherweise aus dem Gleichgewicht geratene Energiesystem deines Körpers durch die Öffnung und Reinigung des Wurzelchakras wieder in energetische Balance zu führen.

Von einer Wurzelchakra Heilung kannst du unter anderem die folgenden Wirkungen erwarten:

• Ein gesteigertes Selbst- und Urvertrauen
• Eine verstärkte Naturverbundenheit
• Du wirst mutiger
• Du verspürst mehr Lebenskraft und -freude
• Es fällt dir leichter, dich und dein Leben zu organisieren, ohne dabei Druck zu verspüren

Neben diesen Punkten wirst du ausgehend von der Bedeutung und den Eigenschaften des Wurzelchakras sicherlich noch viele weitere, individuell für dich zutreffende Beweggründe finden.

Es gibt eine Vielzahl von Übungen, die zur Aktivierung und Reinigung deines Wurzelchakras geeignet sind. Ganz grundsätzlich bieten sich Übungen an, die auf die Eigenschaften und Themen des Wurzelchakras ausgerichtet sind. Einige dieser Themen sind:

• Urvertrauen
• Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit
• Erdung
• Natur- und Erdverbundenheit
• Kontakt zu deiner Umgebung und deinen Mitmenschen

Suche dir also gezielt Übungen, die diese Aspekte beinhalten und relevante Eigenschaften oder Körperregionen stärken. Auf dieser Seite haben wir bereits das Wurzelchakra Mantra und ein Wurzelchakra Mudra kennengelernt. Springe über die Links gerne zu den Abschnitten, um diese Formen der Wurzelchakra Übungen kennenzulernen.

Zudem gibt es spezielle Yoga Asanas, die das Wurzelchakra besonders ansprechen. Auf das Wurzelchakra Yoga gehen wir im Verlauf dieser Seite ein.

Auch (geführte) Wurzelchakra Meditationen eignen sich sehr gut als spirituelle Übung für dein Wurzelchakra. Insbesondere geführte Wurzelchakra Meditationen, wie die von Buddha Code, können als regelmäßige Wurzelchakra Übungsroutine eine kraftvolle Wirkung entfalten.

Alle auf dieser Seite erläuterten Wirkungszusammenhänge basieren auf der in den Veden überlieferten hinduistischen Lehre. Die Achtsamkeits- Meditations- und Lebenspraktiken rund um die 7 Hauptchakren haben sich in der hinduistischen Gesellschaft und Glaubensgemeinschaft seit Jahrtausenden bewährt und finden nicht umsonst auch in der westlichen Welt immer mehr Anhänger und Praktizierende. Aus wissenschaftlicher Sicht möchten wir an dieser Stelle aber festhalten, dass keiner der auf dieser Seite dargestellten Zusammenhänge als wissenschaftlich erwiesen bezeichnet werden kann. Wenn du tiefergehendes Interesse am Thema Chakren und Wissenschaft hast, empfehlen wir dir den Abschnitt „Ist die Wirkung und Bedeutung der Chakren wissenschaftlich bewiesen?“ auf unserer Hauptseite zur Chakra Meditation.

Dein Wurzelchakra reagiert genauso wie alle anderen Chakren auf Musik. Ebenso wie Licht und die daraus entstehenden Farben ist Musik reine Energie und wird von uns Menschen je nach Schwingungsfrequenz und Wellenlänge unterschiedlich wahrgenommen. Je nachdem, welche Schwingungsfrequenz die von dir angedachte Musik hat, kannst du durchaus positive Auswirkungen auf dein Wurzelchakra erzielen. Musik in 432 Hz Schwingungsfrequenz bietet sich unser Ansicht nach besonders an, weil diese Musik nah an der körpereigenen Schwingungsfrequenz liegt. Wenn du mehr zu diesem Thema erfahren möchtest, empfehlen wir dir unsere umfassenden Inhalte zur 432 Hz Musik.

Vor allem über die Klangmotive kannst du die Eigenschaften und Themen des Wurzelchakras gezielt ansteuern. Wähle hierfür beispielsweise Entspannungsmusik mit Naturgeräuschen. Auf diese Weise kannst du deine Verbindung zur Natur und Mutter Erde stärken. Dein Wurzelchakra kann auf diese Klänge daher besonders reagieren. Ein beispielhafter Titel, den du zur Orientierung nutzen kannst, ist „Fluss der Zeiten“ von Buddha Code Vol. 1. Höre hier gern direkt hinein.

Das Wurzelchakra ist das erste der 7 Hauptchakren und der Ursprung der für das Yoga so wichtigen Kundalini-Energie. Wenn du mit diesem Begriff noch nichts anfangen kannst, empfehlen wir dir den Abschnitt „Was ist die Bedeutung der Chakren?“ auf unserer Hauptseite zur Chakra Meditation.

Das Wurzelchakra findet beim Yoga häufig eine zentrale Bedeutung – möglicherweise ist dir der Begriff „Kundalini-Yoga“ bereits begegnet. Bei dieser Form des Yoga, geht es darum, dein Bewusstseinspotenzial („Kundalini“) zu wecken und durch gezielte Yoga-Praxis, entlang der Nadis und Chakren aufsteigen zu lassen.

Es gibt folglich auch zahlreiche sogenannte Muladhara Chakra Asanas, die dein Wurzelchakra vor allem über deine Wirbelsäule besonders ansprechen und umgangssprachlich durchaus als „Wurzelchakra Yoga“ bezeichnet werden können. Wir haben hier eine kleine Auswahl dieser Asanas für dich gesammelt:

• Paschimottanasana – auch: „sitzende Vorbeuge“
• Tadasana – auch: „Berghaltung“
• Virabhadrasana I – auch: „Krieger I
• Vrikshasana – auch: „Baumhaltung“
• Ardha Matsyendrasana – auch: „halber Drehsitz“
• Janu Sirsasana – auch: „Kopf-zum-Knie-Haltung“

Eine Wurzelchakra Meditation ist eine Meditationsübung, bei der man versucht, das Wurzelchakra gezielt zu aktivieren, dortige Blockaden zu lösen und den freien Fluss der Energie sowie den Aufstieg der Kundalini zu ermöglichen.

Eine Wurzelchakra Meditation kann man auf sehr vielfältige Art und Weise durchführen. Im Kern richtet man während einer Wurzelchakra Meditation seine gesamte Aufmerksamkeit auf bestimmte Gedanken, Themen, Probleme, Erinnerungen, Gefühle oder andere Aspekte, die mit diesem Chakra in Verbindung stehen.

Dabei kannst du es, gerade wenn du ein Meditationseinsteiger bist, sehr simpel und gelassen angehen und dein Wurzelchakra bereits durch sehr einfache Meditationsübungen, wie geführte Meditationen oder leichte Mantra-Gesänge wirkungsvoll ansprechen. Bist du bereits fortgeschritten und fühlst dich mit diesen „einfachen Übungen“ schließlich sicher und wohl, so kannst du verschiedene Meditationspraktiken, wie Mantras und Mudras kombinieren und die Wirkung deiner Wurzelchakra Meditation intensivieren.

Nach der hinduistischen Lehre kannst du von einer Wurzelchakra Meditation die Öffnung und Reinigung des Wurzelchakras und infolgedessen die Heilung, Verbesserung bzw. positive Entwicklung der durch eine Wurzelchakra-Blockade entstehenden Probleme erwarten. Im Abschnitt „Ist mein Wurzelchakra blockiert?“ haben wir einige dieser Probleme zusammengefasst und Fragen und Aussagen für einen Selbsttest gesammelt. Zudem kann die Kundalini-Energie durch ein durch Meditation geöffnetes Wurzelchakra aufsteigen. Nach einer Wurzelchakra Meditation wirst du dich in der Regel entspannter, kraftvoller und klarer fühlen.

Wenn du dich zunächst allgemein über die Wirkweisen und übergeordneten Zusammenhänge von Chakra Meditationen informieren möchtest, empfehlen wir dir den Abschnitt „Was ist die Bedeutung der Chakren?“ auf unserer Hauptseite zur Chakra Meditation.

Für uns bei Buddha Code ist es sehr wichtig, dass geführte Chakra Meditationen unsere Hörer ebenso wie unsere Musik auf zwei Ebenen berührt: Auf der emotionalen Ebene und der energetischen Ebene. Den Unterschied zwischen diesen kann man am besten folgendermaßen beschreiben:

„Die emotionale Ebene der Musik hört man, und die energetische Ebene der Musik fühlt man.“

Auch unsere geführte Wurzelchakra Meditation ist aus diesem Grund in 432 Hz Schwingungsfrequenz produziert und trägt eine besondere Energie und Emotionen in deine Meditationspraxis. Den Unterschied hört und fühlt man. Wenn du mehr über das Thema 432 Hz Musik erfahren möchtest, empfehlen wir dir unseren Artikel zu diesem Thema.

Neben der emotionalen und energetischen Wirkung zeichnet sich unsere geführte Wurzelchakra Meditation durch ihre einsteigerfreundliche inhaltliche Gestaltung aus. Unser Gründer und Komponist Tim führt dich mit seiner beruhigenden Stimme achtsam in dein Wurzelchakra und hilft dir dabei es kennen und fühlen zu lernen, bevor ihr das Chakra gemeinsam öffnet und die Energiepotenziale deines Basis Chakras freisetzt.

Nun sind wir am Ende unserer Reise um das Wurzelchakra angelangt und hoffen, dir einen guten und für dich stimmigen Einstieg in die Welt dieses kraftvollen und vielseitigen Chakras gegeben zu haben. Viele Menschen schöpfen täglich Kraft und positive Energie aus der Chakra Meditation. Tatsächlich ist das Wurzelchakra bei besonders vielen Menschen blockiert. Da es sich um das erste der 7 Hauptchakren handelt, wird dir der Zugang zu diesem so wichtigen Chakra aber relativ leichtfallen.

Unsere Empfehlung lautet daher: Beschäftige dich weiter mit deinen Chakren und wage (erste) spirituelle Gehversuche im Umgang mit deinem Energiesystem. Suche dir die für dich stimmige Herangehensweise. Möglicherweise ist dies auch für dich eine geführte Wurzelchakra Meditation. Sollte dem so sein, so möchten wir dich einladen, unsere geführte Wurzelchakra Meditation auszuprobieren und deine Erfahrungen gern mit uns und unserer Community zu teilen. Wenn du noch Fragen zum Wurzelchakra oder der Wurzelchakra Meditation hast, sind wir unter redaktion@buddhacode.de jederzeit für dich da. Wir wünschen dir viel Freude und viel Leichtigkeit beim Erkunden deines Wurzelchakras! 😊