Es sich in seiner Wohnung gemütlich machen und entspannen

Wenn du nicht nach draußen gehen kannst, dann gehe nach innen

Impuls der Woche: „Wenn du nicht nach draußen gehe kannst, so gehe nach innen.“ Achtsamkeit und Meditation bedeutet, sich selbst zu begegnen. Und gerade in der aktuellen Situation ist dies für uns wichtiger denn je und zugleich eine noch nie dagewesene Chance für uns alle. In sich zu gehen bedeutet nicht, vor der Außenwelt zu...

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Geführte Meditation Buddha Code

Geführte Meditation: Eine angeleitete Reise zu Dir selbst

Geführte Meditation: Die angeleitete Reise zu dir selbst Für viele Menschen ist es oftmals schwierig, in einen meditativen Zustand zu finden. Gerade nach einem stressigen und anstrengenden Tag ist unser Geist oftmals sehr unruhig und durcheinander. Vor allem für Einsteiger in die Meditation ist es gerade zu Beginn eine Herausforderung, diese anfängliche...

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Ein Affe sitzt auf einem Baumstamm

Meditieren – Und der Affe in unserem Kopf

Meditieren gehört seit vielen Jahren zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Und auch wenn ich die für mich stimmige Meditationsmethode gefunden habe, kommt es noch zu genüge vor, dass mein „Affe in meinem Kopf“ überhaupt keine Lust zu meditieren hat. Er versucht mir ständig Streiche zu spielen und mich von meiner Meditation und Achtsamkeitsübungen...

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