Meditation

Wie oft muss ich meditieren? Und wie lange muss eine Meditation gehen, um in einen tiefen Zustand der Meditation zu gelangen? Diese Fragen habe ich mir selbst sehr oft in der Vergangenheit gestellt. Da diese Fragen sicherlich auch dem ein oder anderen von Euch oder...

Achtsamkeit und Meditationen in unseren Alltag zu integrieren ist nicht nur sinnvoll und tut uns gut, sondern ist auch einfach in unserem Alltag zu praktizieren. Ich empfinde Achtsamkeit und Meditieren im Alltag als eine perfekte Balance zwischen der Wahrnehmung im außen und dem gleichzeitigen "Sein" in unserem Inneren. Und genau deswegen...