Wer mich kennt weiß, dass ich immer wieder auf der Suche bin nach neuen Techniken, Anleitungen und Übungen zum Meditieren oder zum inneren Wachsen. Vor kurzem durfte ich durch ein Geschenk, welches ich bekommen habe, eine für mich ganz neue Ergänzung zum Meditieren in mein Leben ziehen. Die Rede ist von Meditieren mit Mudras – Yoga für die...

Wie oft muss ich meditieren? Und wie lange muss eine Meditation gehen, um in einen tiefen Zustand der Meditation zu gelangen? Diese Fragen habe ich mir selbst sehr oft in der Vergangenheit gestellt. Da diese Fragen sicherlich auch dem ein oder anderen von Euch oder vielleicht sogar Dir selbst schon in den Sinn gekommen ist, möchte ich in diesem Beitrag...